Bí xanh (hay còn gọi là bí đao), là một loại cây dây leo được trồng phổ biến ở nước ta. Ngoài việc được sử dụng như một loại thực phẩm, bí xanh còn là vị thuốc tốt cho sức khỏe.

Bí đao có thể cung cấp được lượng vitamin C cũng như vitamin B2 đáng kể cho cơ thể. Không chỉ vậy, trong bí đao còn có chứa hàm lượng chất xơ, kẽm, sắt, phốt pho, kali, các loại vitamin và khoáng chất khác cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhờ mang nhiều giá trị dinh dưỡng nên bí đao được trồng rộng rãi và phổ biến trên toàn thế giới.

Trị nám và tàn nhang

Trong thành phần của bí đao chứa rất nhiều nước và vitamin tốt cho làn da nên dùng nước bí đao tươi thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn có thể trở nên sáng màu và mịn màng một cách đáng kể. Ngoài ra, nó còn giúp bạn có thể loại bỏ được những vết nám tàn nhang một cách từ từ hiệu quả

Nếu như bạn bị bị nám, thâm đen thì hãy sử dụng nước ép bí đao hoặc sử dụng bí đao để đắp da mặt giúp loại bỏ những mảng da tối màu đó.

Giúp cơ thể nhẹ nhàng, vòng eo thon thả

Nếu bạn đang rất đau khổ vi thừa cân, thì bạn có thể sử dụng nước ép bí đao mỗi ngày. Trong thành phần của bí đao có công dụng giảm cân chủ yếu là bởi vì bí đao có khả năng làm no bụng bởi nó không chứa nhiều năng lượng.

Bên cạnh đó, bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo không có nên chúng không gây tụ mỡ trong cơ thể bạn giúp bạn giữa được vóc dáng thon thả của mình.

Ăn bí đao giúp tăng chiều cao

Hầu hết mọi người chỉ nghĩ về vitamin C như một chất tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, vitamin C cũng giúp bạn tăng cường sản xuất collagen, một protein chính của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, vitamin C có tác dụng quan trọng đối với xương và mô liên kết, cơ bắp và các mạch máu.

Vitamin C thúc đẩy sự phát triển của xương nên cũng góp phần kích thích tăng chiều cao cho bạn. Bạn sẽ nhận được nguồn vitamin C lớn từ quả bí đao đấy.