Ăn hàng ngày nhưng ít người biết xoài lại có 5 tác dụng thần kỳ này
Tăng cường thị lực
Xoài giàu vitamin A, rất quan trọng cho sức khỏe đôi mắt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein trong xoài giúp bảo vệ mắt khỏi các sóng ánh sáng năng lượng cao như tia cực tím của ánh sáng mặt trời.
Tăng cường sức đề kháng
Trong quả xoài chín có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong đó, các loại vitamin dồi dào có chứ năng tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, đặc biệt là về đường tiêu hóa. Những người thường xuyên ăn xoài chín thường có nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm ít hơn người bình thường.
Cải thiện trí nhớ
Xoài chứa vitamin B6, giúp kích thích não bộ và duy trì chức năng của bộ nhớ, đồng thời thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Trị giun sán hiệu quả
Một nghiên cứu tại Ấn độ đã chứng minh, vị chua đặc trưng của xoài có khả năng trị giun sán rất tốt.
Giảm huyết áp
Loại quả này chứa hàm lượng kali cao, natri thấp, nên nó được xem như loại quả lý tưởng cho những người mong muốn giảm huyết áp.
Lợi ích sức khỏe của việc uống nước gừng mỗi ngày
Uống nước gừng mỗi ngày rất tốt cho sức khoẻ như chống viêm, chống ung thư, giảm rối loạn tiêu hóa, giảm viêm và nhiều yếu tố liên quan đến sức khỏe tim mạch.
Uống trà xanh mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?
Uống trà xanh giúp kiểm soát cân nặng, giảm cholesterol, sống thọ hơn, có thể giảm nguy cơ ung thư, cải thiện lượng đường trong máu…
Các loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm căng thẳng
Ăn cá béo, quả mọng, các loại trái cây họ cam quýt... là những loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm căng thẳng.
10 lợi ích sức khoẻ của việc ăn sữa chua vào mùa lạnh
Ăn sữa chua rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt vào mùa lạnh nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, điều hòa huyết áp...