Ăn gì để ngăn chặn lão hóa da hiệu quả?
Tình trạng lão hóa da là gì?
Cơ thể bị một quá trình oxy hóa làm thay đổi và làm suy giảm các tế bào. Điều này gây ra bởi các gốc tự do, là những phân tử không có điện tử. Các gốc tự do gây mất ổn định các phân tử khác, gây ra thay đổi các mô và lão hóa.
Hiểu được nhu cầu trẻ hóa da của con người, nhiều hãng mỹ phẩm, hãng thuốc nổi tiếng đã cho ra đời hàng loạt sản phẩm chống lão hóa với đủ tên gọi, thành phần và giá cả từ đắt đến rẻ. Để có làn da tươi trẻ, nhiều người sẵn sàng bỏ nhiều tiền để mua chọn mỹ phẩm cao cấp. Thực tế, có rất nhiều loại trái cây, thịt, cá... chứa các thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, không đều màu… mà không phải tốn nhiều chi phí.
Ăn lựu để chống lão hóa da
Quả lựu là một trong những thực phẩm chống lão hoá, quả lựu giàu vitamin và các khoáng chất như Vitamin B2, phốt-pho… làm đẹp da. Thoa chiết xuất từ lựu lên da có công dụng cung cấp dưỡng chất cho tế bào, thúc đẩy tiết ra elastin, collagen… giúp da săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, chiết xuất từ lựu còn cải thiện đáng kể chức năng của tế bào da.
Cá hồi giúp da mịn màng, che mờ lão hóa da
Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi, cá trích. Cá hồi đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối với da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy.
Chống lão hóa da bằng bơ
Vitamin E và B trong quả bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Vitamin E giúp làm đẹp da, cho da khỏe mạnh còn kali giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể. Glutathione tăng cường mức độ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.
Sôcôla đen giúp làm chậm quá trình lão hóa da
Bạn chỉ cần mỗi ngày ăn một miếng nhỏ sôcôla đen, nó sẽ cung cấp chất chống oxy hóa, giúp da giữ nước nhiều hơn.
Sôcôla đen có chứa nhiều hoạt chất như flavanol, giúp tăng cường bảo vệ các chức năng của da, trong đó có chức năng làm “trẻ hóa” làn da. Sôcôla đen đặc biệt hiệu quả đối với da mặt.
Nữ sinh 18 tuổi ở Nghệ An đã tử vong do bệnh bạch hầu: Xác định 119 trường hợp tiếp...
Mở rộng điều tra các trường hợp tiếp xúc, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An đã xác định được 119 người có tiếp xúc với bệnh nhân từ lúc khởi phát đến lúc tử vong.
Bắc Giang khẩn trương rà soát người tiếp xúc ca bệnh bạch hầu là nhân viên quán karaoke, nguy cơ...
Đây là 1 trong 2 trường hợp có tiếp xúc gần với ca tử vong do bệnh Bạch hầu tại huyện Kỳ Sơn, tỉnh Nghệ An.
Sai lầm này khi vệ sinh vùng kín của chị em coi chừng rước bệnh vào người, tổn thương tử...
Vệ sinh vùng kín không đúng cách ngược lại có thể dẫn đến hàng loạt bệnh phụ khoa, đặc biệt là thói quen thụt rửa chị em hay nhầm lẫn là tốt cho "cô bé".
Nguyên nhân gây bệnh sùi mào gà ở trẻ nhỏ
Nguyên nhân dẫn đến căn bệnh sùi mào gà, cách phòng và điều trị như thế nào... đó là những điều mà nhiều người cần biết.