7 loại thực phẩm không những đại bổ mà còn chống nắng tuyệt vời
Cà rốt
Trong củ cà rốt có chứa hàm lượng beta-caroten cao, chất này sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời, chống lại các chứng dị ứng do tiếp xúc với tia UV như ban đỏ. Cà rốt cũng có thể giúp giảm cháy nắng nhanh chóng nhờ lượng vitamin E dồi dào.
Các loại rau màu xanh lá ngăn ngừa tia UV
Các loại rau có màu xanh như rau chân vịt, rau diếp,... chứa rất nhiều vitamin tốt cho da, giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong. Các dưỡng chất có trong chúng giúp ngăn ngừa các tế bào bất thường tăng trưởng cho tia UV gây nên và phòng ngừa ung thư da.
Rong biển
Lượng Fucoxathin trong rong biển được khẳng định là có tác dụng chống nắng hiệu quả cho làn da. Đặc biệt với những bạn bị tình trạng da bị bỏng nắng, đỏ rát khi đi ngoài nắng thời gian lâu thì việc sử dụng rong biển thường xuyên có thể hoàn toàn cải thiện tình trạng này.
Quả việt quất
Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chúng cũng là một nguồn cung cấp vitamin C rất tốt, có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn trong một ngày trên bãi biển.
Quả hạch và hạt
Quả óc chó, hạt gai dầu, hạt chia và hạt lanh đều chứa axit béo thiết yếu omega-3 giúp duy trì tính toàn vẹn của làn da và chống viêm. Omega-3 cũng giúp cơ thể bạn đối phó một cách tự nhiên với tác động của việc dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời.
Súp lơ trắng
Súp lơ có chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại stress oxy hóa từ các gốc tự do. Ngoài lợi ích này, súp lơ còn là một loại thực phẩm chống nắng tự nhiên nhờ chất histidine. Axit alpha-amino này kích thích sản xuất axit urocanic, axit này hấp thụ bức xạ tia cực tím.
Cách dùng vitamin C giúp da sáng
Tôi muốn dùng serum vitamin C để da sáng, đều màu hơn nhưng có nhiều thông tin cho rằng không thoa vào ban ngày và da mụn không nên sử dụng. Điều này có đúng không?
6 cách tẩy trắng răng trắng sáng tại nhà nhất định bạn phải thử
Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu có sẵn tại nhà, dễ tìm mua lại còn ít tốn kém nhưng mang đến hiệu quả bất ngờ cho hàm răng bị ố vàng.
Trộn bơ hạt mỡ với thứ này là có ngay 'mỹ phẩm' vừa dưỡng da mềm mịn lại ủ tóc...
Mách chị em các công dụng của bơ hạt mỡ giúp 'thăng cấp' nhan sắc lên rất nhiều mà lại đơn giản, dễ làm.
Giảm cân quá nhanh, chuyện gì xảy ra?
Tốc độ giảm cân sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe.