5 động tác nằm một chỗ tập vẫn giảm được số đo vòng bụng

[284798,284782,284336,283801,283624]

[{"Uid":284798,"Category":12,"Title":"Chế độ ăn trong 8 giờ giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng của người Nhật","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/che-do-an-trong-8-gio-giup-giam-can-ma-khong-can-an-kieng-cua-nguoi-nhat-c12a284798.html","Flag":false},{"Uid":284782,"Category":12,"Title":"Công thức làm nước ép từ thân cây chuối vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân, thanh lọc cơ thể","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cong-thuc-lam-nuoc-ep-tu-than-cay-chuoi-vua-tot-cho-suc-khoe-lai-giam-can-thanh-loc-co-the-c12a284782.html","Flag":false},{"Uid":284336,"Category":12,"Title":"Muốn tự tin diện bikini, hãy dẹp ngay những loại đồ uống khiến bạn tăng cân vù vù này","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/muon-tu-tin-dien-bikini-hay-dep-ngay-nhung-loai-do-uong-khien-ban-tang-can-vu-vu-nay-c12a284336.html","Flag":false},{"Uid":283801,"Category":12,"Title":"Dùng dầu dừa đúng cách giúp giảm cân hiệu quả","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/dung-dau-dua-dung-cach-giup-giam-can-hieu-qua-c12a283801.html","Flag":false},{"Uid":283624,"Category":12,"Title":"6 điều nên tránh làm vào buổi tối để hạn chế tăng cân","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/6-dieu-nen-tranh-lam-vao-buoi-toi-de-han-che-tang-can-c12a283624.html","Flag":false}]