Biếng ăn hay ngậm sẽ khiến trẻ ăn ít, bỏ ăn hay sợ ăn; thậm chí có trẻ khóc khi nhìn thấy thức ăn, chạy trốn, nôn và kêu đau bụng,... Ngoài ra, biếng ăn còn bao gồm cả trường hợp trẻ không chịu ăn một số loại thực phẩm như thịt, cá, rau, quả,... Về lâu về dài, điều này sẽ khiến trẻ không đủ dinh dưỡng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện ở trẻ.

Theo đó, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn như thực đơn của trẻ quá nhàm chán, không đa dạng, trẻ mải chơi,... Chính vì thế, bố mẹ có thể tham khảo một số cách trị biếng ăn hay ngậm ở trẻ trong bài viết dưới đây.

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hay ngậm có thể là do thức ăn nhìn không hấp dẫn. Ở Nhật, các mẹ thường tranh thủ làm thức ăn trong khi bé đang ngủ và cố làm thức ăn trông sao thật màu mè, hấp dẫn nhất có thể khiến các bé khi nhìn thấy sẽ cảm thấy muốn ăn ngay lập tức. (Ảnh minh họa: Internet)

Thay đổi cách chế biến món ăn cho trẻ

Nếu thấy trẻ biếng ăn hay ngậm, bố mẹ có thể xem lại cách chế biến món ăn có phù hợp với con hay không. Theo đó, có thể do bố mẹ cứ mãi xay nhuyễn thức ăn cho con trong khi con có thể nhai cơm nát. Điều này sẽ khiến bé lười nhai, men tiêu hóa không được kích thích bài tiết, làm trẻ chán ăn hay ngậm.

Chính vì thế, bố mẹ cần xây dựng một thực đơn đa dạng với các món ăn theo từng độ tuổi của trẻ. Trẻ 6 tháng tuổi thì cho ăn bột loãng rồi sệt dần, 7 – 8 tháng cho ăn bột đặc rồi tập ăn cháo nhuyễn, 10 – 12 tháng tập cho bé ăn cháo còn hột và một số thức ăn mềm. Đồng thời, khi bé mọc đủ răng thì có thể cho trẻ ăn cơm nát, rau củ chế biến chín kỹ.

Không nên ép trẻ ăn quá sức

Khi trẻ đã bắt đầu no và ăn chậm lại thì bố mẹ không nên cố ép con ăn, bởi điều này sẽ khiến trẻ sợ ăn, chán ăn, làm chứng biếng ăn trở nên trầm trọng hơn. Theo đó, bố mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn để con cảm thấy thoải mái hơn mà vẫn nạp đủ năng lượng, chất dinh dưỡng trong một ngày.

Tuy đây là phương pháp khá mất thời gian nhưng lại rất hiệu quả, vì thế bố mẹ nên kiên nhẫn để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. 

Để trẻ tự ăn 

Bố mẹ nên tập cho con thói quen tự xúc ăn để bé cảm thấy được chủ động và sẽ thích thú hơn trong việc ăn uống. Ban đầu, có thể khá vất vả khi bé làm thức ăn vương vãi ra khắp nơi nhưng đừng la mắng vì bé sẽ thành thạo việc này trong thời gian rất ngắn.

Ngoài ra, nên cho bé ngồi ăn cùng gia đình, không khí bữa ăn vui vẻ, bố mẹ đều ăn ngon miệng cũng sẽ khiến bé hào hứng ăn uống.

Cho bé ngồi ăn cùng gia đình cũng là phương pháp rất hiệu quả để trị chứng biếng ăn ở trẻ. (Ảnh minh họa: Internet)

Không cho bé xem tivi, chơi thiết bị điện tử khi ăn

Hiện nay, không ít trường hợp trẻ bị biếng ăn hay ngặm là do bố mẹ xem tivi, chơi điện thoại, máy tính khi đang ăn. Theo đó, những điều này sẽ khiến trẻ bị thu hút mà quên mất việc nhai, nuốt, không cảm nhận được hương vị của món ăn, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Chính vì thế, bố mẹ không nên cho con ăn quá lâu và sử dụng thiết bị điện tử, để bé có thể tập trung vào việc ăn uống. Ngoài ra, bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài từ 25 - 35 phút để tránh món ăn bị nguội, mất sự thơm ngon và chất dinh dưỡng. 

Theo dõi các bệnh lý gây biếng ăn ở trẻ

Đau họng, loét miệng, dị tật bẩm sinh như lưỡi to, môi nứt,... đều có thể là nguyên nhẫn khiến trẻ bị biếng ăn, khó nuốt và hay ngậm. Ngoài ra, một số bệnh về đường tiêu hóa cũng khiến việc hấp thụ dinh dưỡng kém đi và khiến trẻ mệt mỏi, không muốn ăn. Chính vì thể, bố mẹ nên đưa con đi khám bác sĩ để tìm hiều nguyên nhân và có phương pháp điều trị hợp lý.