4 thực phẩm tốt nhất giúp đánh bay cái nóng mùa hè
1. Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây được ưa thích trong mùa hè. Loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhiều nước, có hương vị tuyệt vời.
Loại quả này cực kỳ có lợi cho cơ thể trong mùa hè do sự hiện diện lượng nước cao trong nó giúp giải nhiệt hiệu quả và bổ sung nhiều nước rất tốt cho cơ thể.
2. Nước dừa
Trong suốt mùa hè oi bức, cơ thể bạn cần được hydrat hóa liên tục mà nước dừa là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn giải nhiệt, bổ sung lượng nước thiết yếu. Bạn nên bỏ qua việc tiêu thụ đồ uống có gas vì chúng chứa nhiều đường, chất phẩm màu, bảo quản có hại. Nên uống nước dừa thay thế các đồ uống có gas.
3. Dưa leo
Bạn có thể thêm dưa leo vào các món salad vì loại quả này giúp hỗ trợ quá trình hydrat hóa tốt cho cơ thể. Dưa leo cũng ít calo và chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ thúc đẩy tiêu hóa tốt. Ngoài ra, dưa leo cũng giàu chất chống oxy hóa giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt.
4. Hành tây
Bạn có thể thêm nhiều hành tây vào món salad vì loại củ này chứa nhiều chất chống oxy hóa có đặc tính kháng khuẩn, chứa nhiều nước, có tính hàn làm mát cơ thể cực tốt.
Học người Hàn làm thức uống hỗ trợ tiêu hóa cho mọi dịp chỉ với 2 nguyên liệu quen thuộc
Trà gừng quế là thức uống dễ làm, không chỉ tốt cho đường tiêu hóa mà còn giúp tăng sức...
Cách nấu cari dê Ấn Độ siêu ngon, càng ăn càng thèm
Cari dê Ấn Độ có mùi vị đậm đà kèm theo vị béo của nước cốt dừa, thêm chút cay...
Giảm axit uric bằng 6 loại thực phẩm này
Chế độ ăn hoàn hảo để giảm axit uric bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và một...
Bật mí 9 loại hạt khô giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
Một số loại hạt khô không chỉ là một món ăn nhẹ lành mạnh mà nó còn rất tốt để...