Phụ Nữ Sức Khỏe

6 loại trái cây đã ngon lại bổ, là mỏ vàng dưỡng chất, giúp giải độc cơ thể, thận khỏe gấp đôi

Ăn một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp tăng cường sức khỏe của thận .

Ảnh minh họa: Internet

Nếu bạn bị bệnh thận, bạn có thể bổ sung nhiều loại trái cây vào chế độ ăn uống của mình miễn là chúng không chứa quá nhiều kali và phốt pho.

Dâu tây

Ảnh minh họa: Internet
  • Chứa hai loại phenol là anthocyanin và ellagitannin giúp cải thiện chức năng thận.
  • Giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa.
  • Nguồn vitamin C , mangan và chất xơ tuyệt vời.
  • Chứa các đặc tính chống ung thư và chống viêm giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

 

Quả việt quất

  • 1 cốc quả việt quất chứa 114 gam kali và 18 mg phốt pho.
  • Chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật được gọi là anthocyanidin, giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe thận và thận.
  • Nguồn cung cấp vitamin C và mangan dồi dào, tốt cho xương, da và giúp giảm các dấu hiệu lão hóa.

Quả mâm xôi

Ảnh minh họa: Internet
  • Được làm giàu với các chất dinh dưỡng thực vật được gọi là axit ellagic, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa tổn thương tế bào.
  • Chứa flavonoid, rất tốt cho việc cải thiện chức năng thận và có thể làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư.
  • Nguồn mangan, vitamin B và C, chất xơ và folate tuyệt vời.

Táo

  • 1 quả táo cỡ trung bình có 195 miligam kali và 20 miligam phốt pho.
  • Có thể giúp giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu và giảm táo bón.
  • Đặc tính chống viêm và hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện chức năng thận.

Quả nho

  • 1 chén nho chứa 288 miligam kali và 30 miligam phốt pho.
  • Nguồn vitamin C và K tốt (mức độ thấp của các vitamin này có liên quan đến bệnh thận).
  • Có nhiều chất xơ và chứa một lượng nhỏ khoáng chất như đồng, mangan và magiê.

Dứa

Ảnh minh họa: Internet

Lựa chọn thực phẩm ít kali giúp giảm huyết áp, đây là một biến chứng phổ biến của bệnh thận nặng.

  • Dứa chứa bromelain, một loại enzyme tiêu hóa giúp hòa tan sỏi thận trong cơ thể.
  • Có nhiều chất xơ và hỗ trợ sức khỏe tim mạch (biến chứng tim thường gặp ở những người chạy thận nhân tạo ).
  • Nguồn tăng cường vitamin C tốt, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Theo Medicinenet

Linh Chi (Dịch)

Tin liên quan

Loại củ này thanh ngọt nhưng bổ dưỡng tuyệt vời, ăn nhiều ngừa cảm cúm, trị sâu răng lại cực...

Mặc dù mọi loại rau đều có lợi cho sức khỏe, nhưng trong số đó có một số loại rất...

4 thực phẩm ngon bổ giá rẻ như cho giúp ngừa bệnh huyết khối, tăng tuần hoàn máu hữu hiệu...

Huyết khối tĩnh mạch sâu là cục máu đông hình thành bên trong tĩnh mạch, thường nằm sâu trong chân.

6 loại thịt "đại kỵ" với tỏi: Toàn là món bổ dưỡng, thường xuyên xuất hiện trên mâm cơm nhưng...

Từ lâu, tỏi không chỉ là gia vị không thể thiếu trong một số món ăn mà tỏi còn được...

Điểm mặt 'kẻ giết người thầm lặng' trong căn bếp có thể đang ngấm ngầm hủy hoại sức khỏe

Có một số 'thủ phạm' từ nhà bếp sẽ làm gia tăng các căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe,...

Những 'siêu thực phẩm' được mệnh danh là 'đại bổ' nhưng ăn quá nhiều 'lợi bất cập hại', cơ thể...

Một chế độ ăn uống lành mạnh đòi hỏi sự cân bằng và chắc chắn bạn hiểu rằng mình thực...

Lỡ nấu chưa chín kỹ loại thực phẩm này chẳng khác nào 'rước' mầm mống ung thư vào người, không...

Theo các chuyên gia, nếu không nấu chín kỹ những thực phẩm này rất dễ khiến cơ thể gặp nguy.

Chế độ ăn kiêng này được cả thế giới vinh danh tốt nhất năm 2023 vừa giảm cân nhanh vừa...

Chế độ ăn kiêng phù hợp sẽ giúp bạn nhanh đạt được vóc dáng lý tưởng nhất mà không tổn...

Tin mới nhất

Khởi My có động thái mới đập tan tin đồn ly hôn Kelvin Khánh

5 phút trước

Mỹ nhân Việt bỗng 'mất hút' khỏi showbiz nay bất ngờ ôm bụng bầu vượt mặt dự sự kiện, được...

6 phút trước

5 xu hướng chăm sóc tóc theo kiểu Hàn Quốc nhất định phải thử, vừa đơn giản nhưng cực hiệu...

8 phút trước

Nhan sắc thiên tiên của 'chị gái' Bạch Lộc trong tạo hình mới của Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương gây...

9 phút trước

Nhan sắc 'tiểu Châu Tấn' chính thức vượt mặt Triệu Lộ Tư khi cùng hóa thành nàng thơ

4 giờ trước

Ôn Bích Hà gặp tai nạn, tóc cháy 'như ngọn đuốc' khi đang chụp ảnh

4 giờ trước

Căng thẳng gây rối loạn tiêu hóa, cần làm gì?

4 giờ trước

Thiếu muối i-ốt, gánh nặng cho tuyến giáp, cần ăn gì bổ sung?

4 giờ trước

Xu hướng mới trong điều trị ung thư vú

14 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình