Cháy nắng là hiện tượng khi da bị tổn thương do các tia cực tím, các dấu hiệu khi bị cháy nắng là da nhạy cảm hơn, đỏ rát và đau.

Cháy nắng không kéo dài, nó có thể hoàn toàn lạnh lại trong vòng bảy ngày nhưng trong thời gian đó da của bạn sẽ khó chịu.

Thật may là bạn có thể điều trị cháy nắng tại nhà với những phương pháp làm mát da như tắm nước mát, sử dụng kem dưỡng da có thành phần lô hội, uống nhiều nước hoặc uống thuốc giảm đau như ibuprofen và paracetamol khi bạn bị cháy nắng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, nhà dinh dưỡng Claire Barnes cho biết một số loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm trong da. Cô Claire Barnes giải thích: “Tăng chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống có thể giúp ức chế những tổn thương do ánh các tia UV gây ra trên da”.

Khoai tây

Bột của khoai tây có tác dụng phong bế tác hại của ánh nắng lên da. Người ta có thể thái thành lát chà lên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, hoặc nghiền nát đắp lên những vùng da bị cháy nắng hoặc chế tạo mặt nạ dưỡng da bằng khoai tây, nhất là khoai tây hữu cơ.

Trà

Trong trà có chứa các hợp chất catechin có tác dụng bảo vệ da trước nguy cơ cháy nắng. Ngoài ra, trà còn có chứa acid tanic có tác dụng làm giảm đen, sạm da do tác động của môi trường tự nhiên. Mỗi ngày nên uống 2 cốc trà, hoặc dùng 2 túi trà ngâm vào nước lạnh sau đó đắp lên vùng mắt. Acid tanic có tác dụng làm giảm đen da và giảm nốt thâm quầng xung quanh mắt.

Bột yến mạch

Một trong những lợi thế cao nhất của bột yến mạch là cung cấp năng lượng, dưỡng chất giúp da chống chọi lại những tác hại của ánh nắng mặt trời gay gắt của mùa hè. Nghiền nhỏ một bát yến mạch sau đó pha vào bồn tắm, hoặc gói bột yến mạch khô vào gạc hoặc túi vải sau đó để vòi nước cho chảy vào bồn hoặc ngâm vào bồn tắm và dùng trong thời gian 2 - 4 giờ.

Sữa chua

Công thức mặt nạ chữa da cháy nắng đơn giản nhất bạn có thể thực hiện tại nhà, đó là trộn nửa chén sữa chua với nửa chén bột yến mạch, bôi lên da khoảng 15 phút.

Quả mơ

Không chỉ khiến da ngứa rát rất khó chịu, trong một số trường hợp, cháy nắng còn khiến cho da bị bong tróc nghiêm trọng. Mặt nạ mơ – mật ong có thể giúp bạn giải quyết cả hai vấn đề trên. Ngâm 3 – 5 quả mơ vào nước nóng cho mềm ra, rồi dầm nát. Trộn thịt quả với mật ong, và đắp hỗn hợp lên vết bỏng/tróc da do nắng.