Công đoạn chăm sóc da hằng ngày của bạn chiếm khá nhiều thời gian, không thiếu bất cứ bước nào, chi tiết từng khâu từ làm sạch cho đến vỗ toner, thoa tinh chất rồi lần lượt là các loại kem dưỡng, chưa kể bạn chỉ chọn những sản phẩm đắt đỏ hàng đầu nhưng làn da vẫn không đẹp như mong muốn? 

Vậy bạn hãy xem lại những thói quen sinh hoạt hằng ngày, vì đó có thể là một trong những tác nhân chính gây ra tác động xấu đến da. Hãy tìm hiểu ngay đó là những thói quen nào và nhớ tránh xa để lấy lại làn da luôn tươi trẻ, trắng sáng rạng ngời.

Không sử dụng kem chống nắng phổ rộng

Chắc hẳn, các nàng đều biết tia UV từ ánh nắng mặt trời và ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính đều gây hại cho làn da. Chúng khiến làn da trở nên nám sạm, khô ráp và lão hóa nhanh hơn. Vậy nên, việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là cần thiết để bảo vệ làn da khỏe đẹp của bạn. Và các nàng cần nhớ cần lựa chọn kem chống nắng phổ rộng cùng với khả năng chống ánh sáng xanh để làn da được bảo vệ toàn diện.

Thức khuya

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra khoảng thời gian từ 22h đến 2h sáng là thời điểm lý tưởng để làn da tự tái tạo, chữa lành thương tổn. Đi ngủ trong khoảng thời gian này góp phần tạo điều kiện lý tưởng cho làn da phục hồi, thư giãn cơ thể. Ngược lại, thường xuyên thức khuya sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo da. Bên cạnh đó, thức khuya, thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc cũng góp phần làm rối loạn nội tiết, gây tăng sinh bã nhờn, làm nổi mụn. Thiếu ngủ kéo dài cũng làm tăng tình trạng giữ nước, gây bọng mắt, quầng thâm và ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc collagen.

Sử dụng điện thoại liên tục

Nhiều người có thói quen cúi đầu khi sử dụng các thiết bị thông minh, tiêu biểu là điện thoại. Nếu hành động này kéo dài liên tục sẽ khiến da mặt có xu hướng chảy xệ và da cổ nhăn nheo. Còn ánh sáng xanh từ điện thoại cũng gây tác xấu lên làn da với khô sạm, xỉn màu, kém săn chắc. Nó cũng là nguyên nhân gây nếp nhăn và quầng thâm quanh mắt. Vì vậy, các nàng nhớ sử dụng các thiết bị điện tử với thời gian vừa phải và tạo khoảng cách phù hợp với mắt.

Lười uống nước

Nước không chỉ có vai trò giữ ẩm cho toàn bộ cơ thể và làn da, còn giúp đào thải độc tố, chất thải ra khỏi cơ thể thuận lợi hơn. Việc cơ thể tồn đọng nhiều độc tố cũng là một trong những nguyên nhân gây nổi mụn, khiến làn da sần sùi, kém mịn màng.

Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn vặt

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cơ thể hấp thu nhiều đồ ngọt hay đồ ăn vặt có thể làm ảnh hưởng tới quá trình tự phục hồi tự nhiên. Chính điều này làm tắc nghẽn mạch máu và làn da nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ, vết chân chim.

Bởi đường sau khi vào máu sẽ chuyển hóa một phần thành protein và làm ảnh hưởng đến hàm lượng collagen trong cơ thể. Theo đó, làn da dần mất đi tính đàn hồi và nhanh chóng xuống cấp với nếp nhăn, quầng thâm. Làn da cũng có nguy cơ nổi nhiều mụn trứng cá với thói quen ăn nhiều đồ ngọt. Nếu nàng nào đang mắc thói quen ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn vặt thì hãy bỏ dần ngay từ hôm nay đi nhé. Một làn da khỏe đẹp, tươi sáng và rạng ngời sẽ dần trở lại bên nàng thôi.