Không phải lúc nào thủ dâm cũng là hành vi  xấu, nếu biết thực hiện điều này đúng cách thì lợi nhiều hơn hại.

Vậy thủ dâm là gì?

Thủ dâm là hành động tự kích thích các cơ quan sinh dục để thỏa mãn nhu cầu khoái cảm tình dục của từng cá nhân. Việc này có ở cả nam và nữ, nhưng sẽ gặp ở nam giới nhiều hơn.

Nhiều người sẽ ngỡ ngàng khi việc thủ dâm đứng thứ hai trong số các hành vi tình dục phổ biến nhất được thực hiện bởi nữ giới. Và đây là hoạt động tình dục khiến nữ giới đạt được cực khoái nhiều nhất.

Khác với hoạt động tình dục tự nhiên là có sự tham gia đồng thời của nam và nữ, thủ dâm là hình thức kích thích bằng tay vào các cơ quan sinh dục, thường là vào điểm cực khoái hoặc các vùng nhạy cảm khác trên cơ thể để đạt được khoái cảm và tự thỏa mãn tình dục. Hoạt động này bao gồm cả việc sử dụng dụng cụ hỗ trợ và kích thích ngoài bộ phận sinh dục.

Những lợi ích không ngờ của việc thủ dâm

Một chuyên gia trị liệu tình dục, cố vấn cặp đôi và cố vấn hôn nhân giải thích những lợi ích sức khỏe không ngờ của việc thủ dâm:

Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Ít ai biết rằng thủ dâm giúp tăng lưu lượng máu, tăng nhịp tim, thúc đẩy hệ tuần hoàn của cơ thể hoạt động hiệu quả, máu lưu thông tốt cho tim của bạn. Zimmerman cho biết: Tương tự như tập thể dục, thủ dâm khiến máu bạn bơm mạnh hơn. Điều này tốt cho sức khỏe tim mạch và góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 và tăng cân.

Tuy nhiên bạn không nên coi nó như một sự thay thế cho việc tập thể dục.

Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Các chuyên gia cho rằng việc thủ dâm kích thích não bộ tiết serotonin - là một chất hỗ trợ giấc ngủ, giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Sau khi đạt cực khoái, chúng ta thường thoải mái hơn. Thủ dâm còn giúp cơ thể tiết ra oxytocin và endorphin - những loại hormone tạo cảm giác dễ chịu có thể giúp chúng ta dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Đối với nam giới nếu không xuất tinh trong khoảng thời gian từ 5 - 18 ngày sẽ rất dễ ảnh hưởng đến tinh trùng, làm suy giảm chức năng cũng như số lượng, gây nguy cơ vô sinh. Y học hiện đại đã chứng minh thủ dâm đúng cách, xuất tinh đều đặn sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

Những người đàn ông xuất tinh 21 lần trở lên trong một tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 33% so với những người đàn ông xuất tinh 4 - 7 lần một tháng.