Chúng ta đều biết hút thuốc là thói xấu tàn phá sức khỏe rất nhanh. Nhưng khi nhắc tới tác hại của hút thuốc, đa số mọi người thường chỉ nghĩ tới bệnh hô hấp, ung thư, tim mạch… mà quên rằng nó gây hại cậu nhỏ và khả năng sinh sản nam giới như thế nào.

Bởi vì quá trình hút thuốc, hít khói thuốc có thể khiến bạn hấp thụ vào cơ thể hàng ngàn loại độc tố. Chúng tác động tới “nhà máy sản xuất hormone” Leydig, từ đó làm giảm lượng testosterone có trong cơ thể, gây nhiều rối loạn ở hệ sinh sản. Chúng cũng xâm nhập vào mạch máu, làm xơ vữa, hẹp thành mạch và dễ gây rối loạn cương dương.

Đồng thời, hút thuốc khiến tinh hoàn hay ống dẫn tinh hoạt động chậm hơn và ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng. Nam giới hút thuốc thường xuyên sẽ khiến nồng độ tinh trùng giảm 23%, khả năng di chuyển của tinh trùng giảm 13%, tinh trùng yếu hơn so với người không hút thuốc. Độc tố trong khói thuốc còn tăng khả năng gây viêm, suy giảm hệ miễn dịch. Từ đó cũng làm tăng nguy cơ mắc hoặc làm nặng các bệnh nam khoa.

2 thực phẩm “đầu độc” cậu nhỏ không kém hút thuốc

Bên cạnh hút thuốc, còn có rất nhiều thói quen xấu ngay trong đời sống hàng ngày có thể “tàn phá” sức khỏe sinh sản của nam giới. Trong đó, phổ biến nhất là 2 kiểu ăn uống nhiều người mắc sau đây:

Thực phẩm giàu chất béo

Chất béo là thành phần cần thiết cho cơ thể, sức khỏe và hoạt động sống hàng ngày. Tuy nhiên, ăn nhiều chất béo cũng là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh tật, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, đặc biệt là chất lượng tinh trùng của nam giới.

Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo không có lợi cho cức khỏe sinh sản (Ảnh minh họa)

Bởi vì sau khi ăn vào sẽ mang lại gánh nặng tiêu hóa nặng nề cho cơ thể, lượng lipid dư thừa sẽ không được cơ thể hấp thụ hết mà sẽ dẫn đến hại mạch máu, béo phì. Đặc biệt là các chất béo bão hòa có thể làm tắc động mạch máu, hạn chế lưu thông máu, có thể gây ra hiện tượng rối loạn cương cứng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục nam.

Đàn ông béo phì cũng thường mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa dẫn tới lượng hormon của nam giới (testosterone) giảm trong khi đó lại làm tăng lượng hormone nữ (estrogen). Sự mất cân bằng này làm cho đàn ông béo phì giảm ham muốn, rối loạn cương dương và khả năng sinh tinh trùng giảm. Dung nạp quá nhiều chất béo còn gây tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu... đều làm giảm ham muốn tình dục.

Đối với nam giới khi dư thừa nhiều mỡ trong cơ thể sẽ làm tăng hoạt động của men aromatase và nồng độ estradiol, chất ức chế nội tiết tố sinh dục của tuyến yên ở nam giới. Nam giới béo phì sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và tăng tình trạng rối loạn cương dương ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Ngoài ra, những món ăn được chế biến bằng cách chiên rán qua dầu mỡ hoặc nướng có chứa hàm lượng acrylamide - một chất gây ung thư, làm suy yếu chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Thực phẩm có cồn

Các thực phẩm chứa cồn, phổ biến nhất là rượu bia giống như kẻ thù của sức khỏe sinh lý phái mạnh. Mặc dù một chút đồ uống, thức ăn có cồn có thể kích thích ham muốn tình dục, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm hưng phấn tình dục và có thể khiến bạn khó đạt được cực khoái hơn. Uống quá nhiều rượu có thể làm hỏng “cuộc yêu” của bạn do chức năng cương dương ở cậu nhỏ bị ảnh hưởng.

Lạm dụng rượu bia thường xuyên là nguyên nhân khiến số lượng nam giới vô sinh ngày càng tăng. Các nghiên cứu cho thấy, lạm dụng bia rượu làm giảm sản xuất testosterone - một hormone nam giới, gia tăng lượng estrogen (nội tiết tố của nữ giới) trong cơ thể nam, làm tổn thương đến chất lượng tinh trùng. Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm suy giảm ham muốn tình dục.

Uống nhiều bia rượu là thói quen "đầu độc" vùng kín nam giới không kém gì hút thuốc (Ảnh minh họa)

Việc sử dụng đồ uống, thực phẩm có cồn sẽ làm giảm lượng testosterone, giảm nồng độ Globulin, cản trở sự phát triển của tinh trùng, làm giảm chất lượng tinh trùng. Thậm chí làm giảm khả năng thụ thai do tinh binh không đủ khỏe để tìm đến và kết hợp với trứng của người phụ nữ.

Rượu bia có thể làm giảm khả năng sản sinh tinh trùng của tinh hoàn. Một nghiên cứu của Đại học California, Los Angeles (Mỹ) cho thấy, những người đàn ông uống nhiều rượu bia có số lượng tinh trùng thấp hơn 20% so với những người không uống rượu bia.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh rằng khi đàn ông quá lạm dụng bia rượu, chất kích thích sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới kích thước tinh hoàn. Bởi lượng độc tố có trong bia rượu sẽ làm giảm nội tiết tố nam, hormone nội tiết tố bị rối loạn, dẫn tới việc tinh hoàn bị teo lại.