Các loại thực phẩm giàu chất béo như dầu ô liu, các loại hạt, trứng, bơ,... chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Mặc dù điều quan trọng là phải bao gồm chất béo trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) khuyến nghị nên hạn chế chất béo bão ...