Trong khi một số người không ngừng cố gắng giảm mỡ thừa thì những người khác lại thấy khó tăng cân. Trớ trêu thay, đồ ăn vặt sẽ không có tác dụng đối ...

Với mong muốn tăng cơ nhanh, không ít người sử dụng testosterone như một liệu pháp hỗ trợ. Tuy nhiên khi tiêm testosterone - một hormone ngoại sinh và ...

Hãy xây dựng cơ bắp và bổ sung cho việc tập luyện của bạn với những thực phẩm giàu protein dưới đây nhé!

Nếu bạn đang muốn xây dựng một số cơ bắp khỏe mạnh, đây là 8 loại thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày.