Nếu trẻ vừa ăn vừa ngồi xem, nhất là ngồi lâu để có thể ăn hết lượng thức ăn phải ăn, sẽ làm cho tốc độ trao đổi chất bị giảm đi, từ đó làm thức ăn tiêu hóa chậm hơn. Khi ăn não bộ sẽ truyền tín hiệu tới dạ dày để tiết dịch vị cũng như men tiêu hóa. Trong khi vừa dùng điện thoại vừa ăn, tín hiệu sẽ bị chia bớt lên não, từ đó làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn, các thức ăn không tiêu hóa hết ứ đọng làm viêm loét dạ dày.

Tăng nguy cơ thừa cân và béo phì nếu vừa ăn vừa xem tivi

Khi trẻ tập trung vào việc xem các chương trình, sẽ quên mất là mình đang ăn và ăn trong vô thức. Dần dần trẻ cứ ăn và không biết khi nào nên dừng, thậm chí ngay cả khi đã no. Nhiều lần ăn như vậy sẽ khiến cảm giác no trong não mất dần đi, và gây nguy cơ tăng cân, béo phì.

Trẻ mất dần cảm giác ngon miệng

Nhiều lần lặp đi lặp lại tình trạng như thế này, khiến trẻ quên mất là mình đang ăn, không cảm nhận được hương vị của mỗi món ăn, ăn chiếu lệ và mất đi cảm giác của việc thưởng thức không còn thấy ngon miệng.

Làm thế nào để giúp trẻ cai việc vừa ăn vừa xem tivi?

Giai đoạn cho trẻ tập ăn dặm, phụ huynh nên kiên nhẫn dụ bé ăn. Cần nghiêm túc không được dùng đến tivi, điện thoại hoặc máy tính bảng để thu hút sự chú ý của trẻ. Cần lưu ý không nên ép trẻ ăn quá nhiều sẽ gây cho trẻ sợ bữa ăn. Khi trẻ ăn, phụ huynh cũng không sử dụng thiết bị điện tử.

Các bà mẹ hãy khuyến khích trẻ vào bếp nấu ăn cùng để trẻ cảm thấy thích thú hơn khi ăn những món ăn mình nấu. Khi ăn nên cho trẻ ngồi ăn chung với cả gia đình sẽ giúp trẻ vui vẻ quên đi tivi, điện thoại.

Muốn trẻ ăn ngon miệng, ăn tập trung và ăn được nhiều, cha mẹ cần tạo cho trẻ cảm giác đói, hạn chế cho ăn đồ ăn vặt hay ăn linh tinh quá nhiều.