Trong cuộc sống thường ngày, người bệnh cao huyết áp tốt nhất không nên háu ăn ba loại thực phẩm này, vì sẽ dễ làm tăng huyết áp đột ngột. Vì vậy dù có thèm ăn đến mấy cũng đừng ăn nhé!

1. Dưa muối

Trên thực tế, các loại dưa cải muối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như kích thích tiêu hóa, bảo vệ gan, chống lão hóa,… Đây cũng là món ăn phổ biến trong bữa ăn hằng ngày của mọi người bởi vị sự tiện lợi và bắt miệng của nó. Tuy nhiên, trong dưa muối có hàm lượng muối khá cao và chứa nhiều natri khiến huyết áp tăng dần. Khi hàm lượng ion natri trong cơ thể người quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nước và muối trong cơ thể người, từ đó dẫn đến tăng huyết áp.

2. Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao

Người có tiền sử về bệnh cao huyết áp cần tránh thức ăn có hàm lượng cholesterol cao. Thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao bao gồm nội tạng động vật, mỡ động vật,... Nội tạng động vật có chứa hàm lượng chất béo bão hoà và cholesterol cao hơn nhiều so với thịt. Hàm lượng cholesterol trong các loại thực phẩm này rất cao, cholesterol sẽ được chuyển hóa trong cơ thể tạo thành rất nhiều chất khó hấp thụ, trong số đó cũng có chất béo trung tính, nó cũng sẽ lắng đọng, cản trở quá trình lưu thông máu và tạo thành dòng chảy hỗn loạn, ăn lâu dài có thể gây ra huyết áp cao.

Ngoài ra, nội tạng động vật không rõ nguồn gốc còn tiềm ẩn các nguy cơ gây bệnh ung thư, não, giun sán, viêm cơ tim, viêm phổi,…

3. Thực phẩm cay nóng

Hiện nay, nhiều người rất thích ăn cay, vì thực phẩm cay nóng rất bắt vị và dễ làm tăng cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên đối với bệnh nhân cao huyết áp, những thực phẩm này sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng bởi capsaicin trong ớt sẽ làm tuần hoàn máu tăng nhanh, khiến tim đập nhanh hơn. Vì vậy dù cóyêu thích đến đâu, bạn cũng nên từ bỏ món ăn này bởi nó rất nguy hại cho sức khỏe.

Ngoài ra, hầu hết các thực phẩm cay nóng đều có dầu đặc sệt màu đỏ. Trong này sẽ chứa rất nhiều muối, đường và các gia vị khác. Ăn quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp và các triệu chứng khác. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn cay có thể gây nóng trong người, huyết áp tăng cao,... Khi huyết áp tăng đột ngột rất dễ dẫn đến hiện tượng xuất huyết não.