Mùa hè: cẩn thận với tình trạng kiệt sức, đột quỵ nhiệt

Kiệt sức vì nóng là hiện tượng một người bị mệt mỏi, cảm giác không còn chút sức lực nào, không thể ngồi hoặc đứng vững. Đây là hậu quả của việc giảm huyết áp và lượng máu trong cơ thể. Nó gây ra bởi sự mất dịch, muối và nước trong người sau khi tiếp xúc với môi trường, thời tiết nóng trong thời gian dài.

Một người bị kiệt sức vì nóng có thể cảm thấy choáng váng, ngất xỉu và đổ mồ hôi rất nhiều.

Nếu một người bị kiệt sức vì nóng được nhanh chóng đưa đến một nơi mát mẻ và cho uống nhiều nước, cởi bớt quần áo thì họ sẽ cảm thấy khỏe hơn sau nửa giờ và không để lại biến chứng lâu dài cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu không được phát hiện, giúp đỡ và điều trị, kiệt sức có thể chuyển thành đột quỵ nhiệt và dẫn đến tử vong hoặc các biến chứng nguy hiểm.  

Những người dễ bị kiệt sức vì nóng:

- Trẻ em dưới hai tuổi

- Người già

- Những người có vấn đề về thận, tim, lưu thông máu

- Người bị tiểu đường đang sử dụng insulin để điều trị

Cách sơ cứu khi có người bị kiệt sức, đột quỵ nhiệt

Đột quỵ nhiệt là một tình trạng nghiêm trọng hơn kiệt sức. Nó xảy ra khi nhiệt độ của cơ thể tăng cao đến mức nguy hiểm. Khi đó cơ thể không còn khả năng tự làm mát và bắt đầu trở nên quá nóng so với nhiệt độ lý tưởng.

Sơ cứu người đột quỵ nhiệt

Dấu hiệu của đột quỵ nhiệt bao gồm da khô, chóng mặt, lú lẫn, nhức đầu, khát nước, buồn nôn, thở dốc và chuột rút cơ bắp. Với bệnh nhân bị đột quỵ nhiệt, điều đầu tiên cần làm là gọi cấp cứu, sau đó sơ cứu người bệnh với một số biện pháp sau: 

- Chuyển ngay người đó đến một nơi mát mẻ

- Tăng thông khí lưu thông bằng cách mở cửa sổ hoặc dùng quạt

- Cho bệnh nhân uống nước nếu người đó còn ý thức được. Tuyệt đối không uống thuốc lung tung, kể cả aspirin hoặc paracetamol.

- Lau mình cho bệnh nhân bằng khăn ấm hoặc khăn mát, tuyệt đối không lau khăn lạnh. 

Nếu không điều trị, đột quỵ nhiệt có thể dẫn đến những biến chứng như tổn thương não và suy cơ quan nội tạng hoặc tử vong. 

Các biện pháp phòng tránh đột quỵ nhiệt

- Tránh ra ngoài vào những lúc nóng nhất trong ngày, đặc biệt là từ 11:00 - 15:00

- Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy đi trong bóng râm, bôi kem chống nắng và đội mũ

- Không ngồi trong xe hơi đậu ngoài nắng

- Tránh gắng sức làm việc nặng ngoài nắng

- Uống nhiều nước, ăn rau và trái cây có nhiều nước, tránh các thức uống có caffeine và rượu

- Đi nắng về không tắm nước lạnh ngay

- Khi ở ngoài nắng, có thể đắp một miếng khăn ướt lên sau gáy để tránh nhiệt

- Giữ cho môi trường xung quanh luôn mát mẻ