Phụ Nữ Sức Khỏe

Phan Như Thảo tự tin thả dáng với bikini hậu giảm 22kg, chỉ cách luyên tập đơn giản mà giảm mỡ bụng hiệu quả!

Khi được hỏi về cách để giảm số đo vòng 2, Phan Như Thảo không ngại tiết lộ bài tập mà cô thực hiện mỗi ngày.

Sau khi sinh con đầu lòng, Phan Như Thảo tăng cân chóng mặt và đỉnh điểm lên đến 84kg. Cô từng chia sẻ thể trạng của bản thân rất dễ tăng cân. Tuy nhiên, hai năm vừa qua, người đẹp nỗ lực giảm cân không ngừng để giữ sức khỏe tốt.

Hai năm vừa qua, người đẹp nỗ lực giảm cân không ngừng để giữ sức khỏe tốt

Gần đây, cô gây chú ý khi tái xuất sự kiện giải trí với một thân hình thon gọn, cô nhận được nhiều lời khen về sắc vóc sau khi giảm 22kg. Đáng chú ý, mới đây nhất, Phan Như Thảo còn tự tin thả dáng với bikini 2 mảnh trên bãi biển. Sau khi giảm cân thành công, cựu người mẫu không chỉ lấy lại thân hình thon gọn mà còn lộ rõ thắt eo.

Sau khi giảm cân thành công, cựu người mẫu không chỉ lấy lại thân hình thon gọn mà còn lộ rõ thắt eo

Dưới phần bình luận, Phan Như Thảo nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng về sắc vóc trẻ trung, gợi cảm hiện tại. Bên cạnh đó, không ít chị em cũng hỏi về bí quyết để giảm số đo vòng 2 của cựu người mẫu.

Phan Như Thảo cũng không ngại chia sẻ rằng gập bụng là bài tập giúp giảm mỡ và xuống số đo vòng 2 nhanh chóng. Mỗi ngày cô gập 10 cái rồi tăng dần lên 30, 50 và 100 cái là có được vòng 2 như hiện tại. Ngoài ra, Phan Như Thảo cũng chỉ ăn rau củ luộc và yến mạch nấu loãng chứ không ăn cơm như bình thường.

Phan Như Thảo cũng không ngại chia sẻ rằng gập bụng là bài tập giúp giảm mỡ và xuống số đo vòng 2 nhanh chóng. Mỗi ngày cô gập 10 cái rồi tăng dần lên 30, 50 và 100 cái là có được vòng 2 như hiện tại

Trước đây, nữ người mẫu từng cho biết đã áp dụng một số phương pháp giảm cân như nhịn ăn nhưng sai cách, dẫn đến đau bao tử phải nhập viện. Thậm chí, cô còn miêu tả có lúc gian nan đến mức "chết đi sống lại".

Trước đây, nữ người mẫu từng cho biết đã áp dụng một số phương pháp giảm cân như nhịn ăn nhưng sai cách, dẫn đến đau bao tử phải nhập viện

Cuối cùng, cô nhận ra cách tốt nhất là kiên trì thể dục, có chế độ ăn uống hợp lý. Mỗi ngày, Phan Như Thảo chỉ ăn hai bữa với cháo yến mạch loãng không gia vị vào sáng sớm, cùng nhiều rau củ vào buổi tối, trước 20h. Cô còn bổ sung vào thực đơn bún gạo lứt, miến, ức gà, rau xanh và trái cây, hạn chế ăn đồ ngọt, chất béo. Đặc biệt duy trì tập cardio hàng ngày khoảng 90 phút với huấn luyện viên cá nhân.

Q.T.N (TH)

Tin liên quan

Chồng đại gia kiện vợ cũ siêu mẫu Ngọc Thúy đòi tài sản 288 tỷ đồng, Phan Như Thảo nói...

Sau 12 năm thụ lý, tòa lần đầu lên lịch xét xử vụ ông Nguyễn Đức An, Việt kiều Mỹ,...

Cuộc sống hôn nhân đáng ngưỡng mộ của Phan Như Thảo và chồng đại gia U60

Là một trong những sao nữ quyết định từ bỏ sự nghiệp để theo chàng về dinh, cuộc sống hôn...

Phan Như Thảo: 'Con không thích theo nghề của mẹ'

Phan Như Thảo chia sẻ con gái không hề yêu thích việc đứng trước ống kính.

Phan Như Thảo mang tiếng 'đẻ thuê' vì chồng đại gia khẳng định ái nữ giống bố như tạc: 'Từ...

Dù đã tạm ngưng việc hoạt động trong làng giải trí, tuy nhiên cuộc sống đời tư của cựu người...

Phan Như Thảo: 'Tôi đau dạ dày, da nhăn nheo sau khi giảm 20 kg'

Phan Như Thảo giảm được 20 kg sau 3 tháng nhịn ăn. Cựu người mẫu cho rằng đây là cách...

Phan Như Thảo bất ngờ tiết lộ cuộc sống về hưu bên chồng đại gia

Điều Phan Như Thảo mơ ước chính là việc tận hưởng và có cuộc sống bình yên với đại gia...

Đổi đời khi làm vợ đại gia nghìn tỷ, "chân dài miền Tây" Phan Như Thảo khiến CĐM ngỡ ngàng...

Hình ảnh mới nhất của cựu người mẫu Phan Như Thảo gây bất ngờ khi xuất hiện cùng Ngọc Trinh...

Tin mới nhất

“Tình địch” một thời của Midu, nổi nhất Cà Mau từng "tháo ra lắp vào" vòng 1: Nay nhan sắc...

9 giờ trước

Chân dung thủ khoa chuyên Vật lý của Hà Nội: Đạt 47,5/50 điểm, là cựu học sinh trường chuyên Hà...

9 giờ trước

Hai ngôi trường THCS ở Hà Nội được nhắc tên nhiều nhất hiện tại: Có "tỉ lệ chọi" cao ngất...

9 giờ trước

Lý do rơi nước mắt trong vụ bé trai 5 tuổi tử vong dưới chân cầu Bình Lợi: Mẹ gửi...

14 giờ trước

Chính thức xét đặc cách nữ sinh gãy cột sống, phải nằm làm bài thi vào lớp 10 công lập...

14 giờ trước

Vụ sập hầm vàng ở Bắc Kạn khiến 3 người mắc kẹt: Thi thể nạn nhân cuối cùng được đưa...

1 ngày 8 giờ trước

Cuộc hôn nhân của vợ 29 tuổi và chồng 72 tuổi ở Hà Nam: Sau niềm hạnh phúc ngắn là...

1 ngày 8 giờ trước

Một hotgirl đình đám được vó là 'bản sao Phạm Băng Băng', nhan sắc tỷ lệ thuận với độ giàu...

1 ngày 9 giờ trước

Một trường THPT ở Hà Nội hạ điểm chuẩn 'sốc': Phụ huynh lẫn học sinh 'ngơ ngác' khi 'bốc hơi'...

1 ngày 9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình