Phụ Nữ Sức Khỏe

Phan Như Thảo tự tin thả dáng với bikini hậu giảm 22kg, chỉ cách luyên tập đơn giản mà giảm mỡ bụng hiệu quả!

Khi được hỏi về cách để giảm số đo vòng 2, Phan Như Thảo không ngại tiết lộ bài tập mà cô thực hiện mỗi ngày.

Sau khi sinh con đầu lòng, Phan Như Thảo tăng cân chóng mặt và đỉnh điểm lên đến 84kg. Cô từng chia sẻ thể trạng của bản thân rất dễ tăng cân. Tuy nhiên, hai năm vừa qua, người đẹp nỗ lực giảm cân không ngừng để giữ sức khỏe tốt.

Hai năm vừa qua, người đẹp nỗ lực giảm cân không ngừng để giữ sức khỏe tốt

Gần đây, cô gây chú ý khi tái xuất sự kiện giải trí với một thân hình thon gọn, cô nhận được nhiều lời khen về sắc vóc sau khi giảm 22kg. Đáng chú ý, mới đây nhất, Phan Như Thảo còn tự tin thả dáng với bikini 2 mảnh trên bãi biển. Sau khi giảm cân thành công, cựu người mẫu không chỉ lấy lại thân hình thon gọn mà còn lộ rõ thắt eo.

Sau khi giảm cân thành công, cựu người mẫu không chỉ lấy lại thân hình thon gọn mà còn lộ rõ thắt eo

Dưới phần bình luận, Phan Như Thảo nhận được nhiều lời khen từ cộng đồng mạng về sắc vóc trẻ trung, gợi cảm hiện tại. Bên cạnh đó, không ít chị em cũng hỏi về bí quyết để giảm số đo vòng 2 của cựu người mẫu.

Phan Như Thảo cũng không ngại chia sẻ rằng gập bụng là bài tập giúp giảm mỡ và xuống số đo vòng 2 nhanh chóng. Mỗi ngày cô gập 10 cái rồi tăng dần lên 30, 50 và 100 cái là có được vòng 2 như hiện tại. Ngoài ra, Phan Như Thảo cũng chỉ ăn rau củ luộc và yến mạch nấu loãng chứ không ăn cơm như bình thường.

Phan Như Thảo cũng không ngại chia sẻ rằng gập bụng là bài tập giúp giảm mỡ và xuống số đo vòng 2 nhanh chóng. Mỗi ngày cô gập 10 cái rồi tăng dần lên 30, 50 và 100 cái là có được vòng 2 như hiện tại

Trước đây, nữ người mẫu từng cho biết đã áp dụng một số phương pháp giảm cân như nhịn ăn nhưng sai cách, dẫn đến đau bao tử phải nhập viện. Thậm chí, cô còn miêu tả có lúc gian nan đến mức "chết đi sống lại".

Trước đây, nữ người mẫu từng cho biết đã áp dụng một số phương pháp giảm cân như nhịn ăn nhưng sai cách, dẫn đến đau bao tử phải nhập viện

Cuối cùng, cô nhận ra cách tốt nhất là kiên trì thể dục, có chế độ ăn uống hợp lý. Mỗi ngày, Phan Như Thảo chỉ ăn hai bữa với cháo yến mạch loãng không gia vị vào sáng sớm, cùng nhiều rau củ vào buổi tối, trước 20h. Cô còn bổ sung vào thực đơn bún gạo lứt, miến, ức gà, rau xanh và trái cây, hạn chế ăn đồ ngọt, chất béo. Đặc biệt duy trì tập cardio hàng ngày khoảng 90 phút với huấn luyện viên cá nhân.

Q.T.N (TH)

Tin liên quan

Chồng đại gia kiện vợ cũ siêu mẫu Ngọc Thúy đòi tài sản 288 tỷ đồng, Phan Như Thảo nói...

Sau 12 năm thụ lý, tòa lần đầu lên lịch xét xử vụ ông Nguyễn Đức An, Việt kiều Mỹ,...

Cuộc sống hôn nhân đáng ngưỡng mộ của Phan Như Thảo và chồng đại gia U60

Là một trong những sao nữ quyết định từ bỏ sự nghiệp để theo chàng về dinh, cuộc sống hôn...

Phan Như Thảo: 'Con không thích theo nghề của mẹ'

Phan Như Thảo chia sẻ con gái không hề yêu thích việc đứng trước ống kính.

Phan Như Thảo mang tiếng 'đẻ thuê' vì chồng đại gia khẳng định ái nữ giống bố như tạc: 'Từ...

Dù đã tạm ngưng việc hoạt động trong làng giải trí, tuy nhiên cuộc sống đời tư của cựu người...

Phan Như Thảo: 'Tôi đau dạ dày, da nhăn nheo sau khi giảm 20 kg'

Phan Như Thảo giảm được 20 kg sau 3 tháng nhịn ăn. Cựu người mẫu cho rằng đây là cách...

Phan Như Thảo bất ngờ tiết lộ cuộc sống về hưu bên chồng đại gia

Điều Phan Như Thảo mơ ước chính là việc tận hưởng và có cuộc sống bình yên với đại gia...

Đổi đời khi làm vợ đại gia nghìn tỷ, "chân dài miền Tây" Phan Như Thảo khiến CĐM ngỡ ngàng...

Hình ảnh mới nhất của cựu người mẫu Phan Như Thảo gây bất ngờ khi xuất hiện cùng Ngọc Trinh...

Tin mới nhất

Nhanh gẫy, nấm trắng móng tay... đều là những cảnh báo cho việc sơn móng làm đẹp của rất nhiều...

4 giờ trước

Bệnh nhân cao huyết áp nên tránh 3 loại thực phẩm này càng xa càng tốt nếu không muốn gặp...

4 giờ trước

Người phụ nữ 60 tuổi uống 3 thứ nước đều đặn, duy trì làn da căng bóng không nếp nhăn

9 giờ trước

Nghiên cứu mới: Người học càng nhiều càng sống thọ

10 giờ trước

Sợ diện áo sơ mi sẽ nhàm chán, đó là do bạn chưa biết 5 cách phối đồ với áo...

14 giờ trước

Cách chữa hôi miệng dứt điểm hiệu quả ngay tại nhà 

14 giờ trước

Thường xuyên ăn cà chua sống có tốt không?

14 giờ trước

Người bị gan nhiễm mỡ ăn gì và kiêng gì để tốt cho sức khỏe?

14 giờ trước

Chế độ thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây có thực sự hữu ích như một số lời đồn?

1 ngày 3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình