Phụ Nữ Sức Khỏe

Nước rau má có tác dụng gì cho sức khỏe? 

Nước rau má có tác dụng gì với sức khỏe là mối quan tâm của rất nhiều người. Cùng tìm hiểu tác dụng và cách sử dụng nước rau má qua bài viết này.

Rau má được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, mang đến hương vị thơm ngon, lạ miệng. Bên cạnh đó, loại rau này còn được coi là vị thuốc rất có lợi cho sức khỏe. Vậy uống nước rau má có tác dụng gì, chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời qua nội dung bài viết dưới đây.

Nuoc rau ma co tac dung gi
Nước rau má có tác dụng gì cho sức khỏe? - Ảnh minh họa: Internet

Uống nước rau má có tác dụng gì?

Rau má là loại cây thân thảo có thể sinh sống và phát triển ở nhiều khu vực địa lý khác nhau. Đặc biệt ở những nơi có khí hậu thoáng mát, ẩm ướt thì loại cây này phát triển rất nhanh. Nước rau má mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: 

  • Tốt cho tim mạch: Nước rau má rất có lợi cho hệ tim mạch, giảm sưng động mạch, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tĩnh mạch, giúp cho hệ tim mạch luôn được khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nước rau má còn tốt cho những người bị béo phì, giúp họ phòng tránh tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm cholesterol xấu trong máu, từ đó hạn chế tình trạng tai biến.
Nuoc rau ma co tac dung gi 1
Nước rau má tốt cho tim mạch – Ảnh minh họa: Internet
  • Hạ sốt: Nước rau má rất tốt trong việc hạ sốt, đặc biệt là những người bị sốt cao trong thời gian dài. Bạn chỉ cần vò nát rau má đun sôi với nước trong thời gian khoảng 20 phút rồi chắt lấy nước uống. Cứ sau 1 tiếng đồng hồ lại uống vài thìa rau má sẽ giúp bạn nhanh chóng hạ sốt.
Nuoc rau ma co tac dung gi 2
Nước rau má giúp hạ sốt – Ảnh minh họa: Internet
  • Hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết: Bạn có thể sử dụng rau má để phòng ngừa và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh sốt xuất huyết. Cách làm: chuẩn bị các nguyên liệu gồm rau má, đậu đen, cỏ mực. Sau đó rửa sạch rồi cho vào ấm sắc lấy nước uống. Kiên trì sử dụng đều đặn đến khi các dấu hiệu của bệnh giảm hẳn.
  • Trị mụn, làm đẹp da: Nếu như bạn đang thắc mắc công dụng của rau má là gì thì không thể không nhắc đến việc trị mụn trứng cá và làm đẹp da. Đây là phương pháp làm đẹp tự nhiên được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Trong thành phần của rau má chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt có khả năng làm mờ sẹo, sạch mụn, nám, tàn nhang, cho bạn một làn da đẹp, khỏe mạnh. Bạn nên uống mỗi ngày 1 cốc nước rau má để có làn da đẹp, tươi trẻ. 
Nuoc rau ma co tac dung gi 3
Nước rau má có tác dụng trị mụn, làm đẹp da - Ảnh minh họa: Internet
  • Giải nhiệt: Rau má giải nhiệt rất tốt, đặc biệt trong những ngày hè nóng nực. Sử dụng loại nước uống này còn giúp trị rôm sảy, mẩn ngứa ở trẻ nhỏ, làm mát gan, lợi tiểu. 
  • Giảm cân: Nếu bạn thắc mắc uống nước rau má khô có tác dụng gì thì việc giảm cân, giữ dáng chính là câu trả lời. Các thành phần có trong rau má khô có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rồi đào thải ra bên ngoài nhanh chóng, tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân cũng như giảm béo hiệu quả.

Qua những nội dung trên, chắc hẳn bạn đã biết câu trả lời cho thắc mắc uống nước rau má mỗi ngày có tác dụng gì. Tuy nhiên, việc sử dụng cần đúng cách và khoa học để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Nuoc rau ma co tac dung gi 4
Uống nước rau má để giảm cân - Ảnh minh họa: Internet

Lưu ý khi sử dụng nước rau má

Tiếp theo, chúng ta cùng tìm hiểu những lưu ý trong sử dụng nước rau má:

  • Thời điểm uống nước rau má: Rất nhiều người thắc mắc uống nước rau má khi nào tốt nhất. Câu trả lời là bạn nên sử dụng loại đồ uống này trong khoảng thời gian từ 10 – 14h bởi đây là lúc cơ thể cần sử dụng nhiều nước nhất. Sử dụng nước rau má sẽ cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, đồng thời cung cấp các khoáng chất thiết yếu. Bạn không nên uống nước rau má vào buổi tối trước khi đi ngủ bởi tính mát, lợi tiểu của loại nước này sẽ khiến bạn đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, gây mất ngủ.
  • Nước rau má để tủ lạnh được bao lâu? Với nước rau má để trong tủ lạnh, bạn chỉ nên uống trong ngày, không nên để sang ngày hôm sau nếu không có thể khiến bạn lạnh bụng, tiêu chảy…
  • Tuy rau má có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống nhiều hàng ngày. Tuyệt đối không nước rau má thay nước lọc bởi uống liên tục loại nước này sẽ khiến bạn bị lạnh bụng, đầy bụng. Ngoài ra, nó còn khiến lượng cholesterol tăng cao, làm bạn nhức đầu, mất ý thức thoáng qua, giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai.
  • Không đi ra ngoài trời nắng nóng sau khi uống nước rau má bởi trong thành phần rau má có hoạt chất phản ứng nhạy cảm với ánh nắng khiến người uống có thể bị bất tỉnh, mê man…
Nuoc rau ma co tac dung gi 5
Uống nước rau má đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe – Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là giải đáp cho thắc mắc nước rau má có tác dụng gì và cách sử dụng nước rau má khoa học. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích để bạn đọc có thể thưởng thức loại nước uống giàu dinh dưỡng này một cách an toàn.

Cúc Nguyễn

Tin liên quan

Ở con lợn có một bộ phận được ví là "người hùng bổ thận": Ăn 2 lần mỗi tuần cơ...

Ở độ tuổi ngày càng già đi, dù nam hay nữ, chúng ta đều cần phải chú ý nuôi dưỡng...

Sau 50 tuổi, nam giới nên ăn 3 loại thực phẩm này để kéo dài tuổi thọ: Dễ mua và...

Bên cạnh việc tập thể dục, không hút thuốc và cắt giảm rượu, các chuyên gia còn khuyên nam giới...

5 loại rau bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc, quý ngang nhân sâm, bán đầy chợ với giá cực rẻ

Việt Nam có rất nhiều loại rau củ quả thơm ngon, bổ dưỡng mà dễ kiếm, dễ trồng. Những loại...

Khác biệt sức khỏe giữa người ăn 12 quả trứng/tuần và người không ăn quả nào là gì? Đáp án...

Trứng là thực phẩm giá rẻ, giàu dinh dưỡng và có thể chế biến ở dạng luộc, hấp, chiên, kho...

Đừng chỉ nấu canh cua với mùng tơi hay rau ngót, kết hợp cùng thứ rau rẻ tiền này giúp...

Canh cua là món ăn ưa thích vào mùa nắng nóng, bởi có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Việc...

7 thực phẩm màu trắng giúp tăng cường miễn dịch, giàu khoáng chất hơn thịt bò: Rất sẵn ở chợ...

Khi nói đến việc tăng cường khả năng miễn dịch, nhiều người nghĩ ngay đến các loại trái cây và...

Mận: Loại quả rẻ tiền giúp cơ thể thanh lọc máu, chống ung thư hiệu quả nhưng mọi người đều...

Đằng sau hương vị hấp dẫn, quả mận còn mang đến cho cơ thể nhiều lợi ích tuyệt vời. Vào...

Tin mới nhất

Vụ trường học ở Bình Định tháo 5 tivi trả phụ huynh, hiệu trưởng nói gì?

18 giờ trước

Bố mẹ tự uống cả chục loại thuốc trị ho, bé trai 7 tuổi sốc phản vệ nguy kịch

18 giờ trước

TP.HCM: Bé trai, bé gái mất tích bí ẩn 4 ngày chưa tìm thấy

18 giờ trước

Người phụ nữ ở Quảng Ninh lừa đảo 40 tỉ đồng với chiêu thức tinh vi này

18 giờ trước

Vụ bé trai 6 tuổi bị cha bạo hành, "dì ghẻ" chế nước sôi lên chân ở TP.HCM: Hành vi...

18 giờ trước

Bé trai 12 tuổi đột quỵ khi chạy bộ thể dục ở trường

1 ngày 17 giờ trước

Bé trai ở TP.HCM bỏng nặng nghi bị bố tạt nước sôi

1 ngày 17 giờ trước

Gia đình 5 người nhập viện vì vi khuẩn lan theo nước lũ

1 ngày 17 giờ trước

13 ca mắc cúm A tại một trường học ở Lào Cai

1 ngày 17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình