Do bạn đang dùng một số loại thuốc có thể giảm ham muốn tình dục

Theo Hiệp hội Y học tình dục quốc tế, nhiều loại thuốc từ thuốchuyết ápcho đến điều trị chân của vận động thể thao có thể làm giảm mức testosterone.

Một số nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa giảm ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ và các loại thuốc làm giảm mức testosterone có thể giết chết tình dục có liên quan như thế nào.

Rượu

Nhiều người cho rằng rượu là một thức uống có thể làm cho bạn cảm thấy cởi mở hơn với tình dục. Nhưng quá nhiều rượu có thể làm tê liệt khả năng tình dục, làm mất kiểm soát vì rượu ức chế trung khu thần kinh làm phản xạ và nhận thức của con người bị suy giảm.

Những người uống rượu không thể làm chủ được cảm xúc và hành động của mình, không thể duy trì được sự cương cứng cần thiết, đạt cực khoái, hay xuất tinh sớm... Say rượu còn là nguyên nhân gây mất hứng ở người bạn đời của bạn trong quan hệ tình dục.

Không xem trọng trọng lượng cơ thể

Một số nghiên cứu đã liên kết tình trạng béo phì với sự sụt giảm ham muốn tình dục - tiến sĩ Davis nói. Các tác giả của một nghiên cứu năm 2011 trên Tạp chí Y học tình dục cho biết trọng lượng cơ thể có thể làm giảm mức testosterone tuần hoàn, điều này có thể giải thích vì sao béo phì dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Nghiên cứu cũng khuyến cáo: Hãy giảm 5% trọng lượng cơ thể để có thể mong đợi sự thay đổi đáng kể trong trong ham muốn tình dục.

Ít ngủ

Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục,  đầu tiên mà người đàn ông nên nghĩ đến là xem liệu mình có bị mất ngủ hay không, hay gặp những vấn đề của giấc ngủ như mơ mộng, ngủ không yên hoặc bi chứng ngưng thở khi ngủ... Tất cả đều ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục của bạn.

Thiếu ngủ có thể làm giảm lượng testosterone trong cơ thể, điều này có thể là một sự giảm ham muốn tình dục của bạn. Tiến sĩ Davis cho biết: "Ngủ quá ít cũng có thể góp phần làm tâm trạng sa sút hoặc trầm cảm, điều này cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục.

Cơ thể không đủ vitamin D

Một số nghiên cứu cho thấy trầm cảm làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Mà nguyên nhân dẫn đến trầm cảm có thể là do quá ít vitamin D - một sự thiếu hụt chất dinh dưỡng thường gặp - có thể thúc đẩy chứng trầm cảm, làm giảm mức độ cảm giác kích thích tố của não.

Mặc dù không có nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin D sẽ cải thiện tình dục của bạn, nhưng các nhà nghiên cứu Áo và Đức đã tìm ra những người có nhiều vitamin hơn thì mức testosterone cao hơn, liên quan đến sự cải thiện tình dục cao hơn.