Với nam giới: trước khi “yêu” chừng 30 phút, nên bổ sung cho cơ thể một lượng nước ấm cần thiết, giúp cơ thể duy trì được trạng thái khỏe mạnh, sinh lực sung mãn, duy trì ham muốn và nhanh đạt khoái cực. Mỗi lần “yêu”, cơ thể sẽ vận động tích cực chẳng kém khi chơi thể thao. Mặt khác, sau khi quan hệ, con người thường có thói quen chìm sâu vào giấc ngủ, khiến cơ thể càng trong trạng thái khô háo, máu lưu thông kém. Vì vậy, cả hai phái, đặc biệt là các chàng, thường bị thiếu nước. Tình trạng thiếu nước này diễn ra trong thời gian dài, chức năng tình dục của nam giới sẽ suy giảm, ham muốn giảm theo và khiến cho  “cậu nhỏ” khó cương cứng, thậm chí chất lượng tinh binh dễ yếu hơn.

Ở phụ nữ: thiếu nước sẽ mệt mỏi, đau đầu và dễ bị kích ứng, đồng thời là một trong những yếu tố khiến “cô bé” bị khô hạn. Với tất cả rắc rối trên thì sức khỏe tình dục của bạn khó đảm bảo cho những cuộc vui có chất lượng. Ngoài ra, thiếu nước cũng có nghĩa là lượng ôxy cung cấp tới các cơ quan sinh dục bị sụt giảm, sẽ khó đạt đỉnh khi yêu. Vì vậy, uống nước trước khi quan hệ sẽ làm tăng chất nhờn bôi trơn tự nhiên cho “cô bé” và kháng viêm hiệu quả, giúp chị em dễ đạt được cực khoái hơn trong lúc yêu.

Thiếu nước gây cản trở

Mất nước gây khô âm đạo ở phụ nữ, ảnh hưởng đến lưu thông máu, cản trở sự cương cứng của nam giới.

Tích lũy độc tố

Nước giúp cơ thể thải độc tố. Khi bị mất nước, cơ thể tích tụ chất độc hại ảnh hưởng đến hệ thống sinh học dẫn đến ham muốn tình dục bị hạn chế. 

Yếu đuối

Khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ cảm thấy yếu đuối và đần độn. Cơ thể không có năng lượng, ham muốn mất đi và không còn sức lực cho "chuyện ấy".

Cà phê

Nếu ham muốn tình dục thấp, cần tránh xa cà phê và soda bởi chúng sẽ làm cơ thể mất nước. Hãy bổ sung thêm nhiều nước vào lúc này.

8 ly mỗi ngày

Một nghiên cứu gần đây khẳng định đàn ông và phụ nữ uống nhiều hơn 8 ly nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày sẽ ít phải đối mặt với các vấn đề ham muốn tình dục.

Bổ sung nước

Nếu sống ở một nơi có khí hậu nóng bức hoặc hoạt động nhiều thì cần chú ý bổ sung nước nhiều hơn cho cơ thể.

Năng lượng

Cơ thể không tạo ra được năng lượng khi các mô bị mất nước. Điều này ảnh hưởng ham muốn tình dục của bạn.

Khát nước

Không phải chỉ khát nước mới uống. Hãy giữ ẩm trước khi vào phòng ngủ ngay cả bạn không khát.

Thực phẩm chứa nước

Đừng bao giờ quên rằng trái cây và rau quả cũng chứa nhiều nước. Để tăng cường ham muốn tình dục của bạn, ăn trái cây và rau quả theo mùa thường xuyên.

Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng gây bất lợi cho “cuộc vui’. Việc nạp vào cơ thể một lượng chất lỏng lớn trước khi quan hệ sẽ khiến bàng quang căng, nặng nề, gây mất tập trung toàn bộ trí và lực để thăng hoa cùng nàng. Thực tế, không ít chàng đã phi thẳng vào nhà vệ sinh để “giải quyết nỗi buồn” sau khi “cuộc vui” vừa kết thúc. Đây là thói quen xấu, ảnh hưởng tới tiền liệt tuyến.