Dù mệt mỏi sau một ngày làm việc nhưng nhiều người vẫn thức khuya, dành thời gian lướt điện thoại, tivi.

Ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là triệu chứng cảnh báo một số tình trạng về sức khoẻ.

Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất chưa?