Phụ Nữ Sức Khỏe

ngủ đủ - Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về ngủ đủ trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

5 sai lầm khi ngủ trưa mà hầu hết người trẻ đều mắc phải, chẳng trách bệnh dạ dày, huyết áp, tim mạch, xương khớp ùn ùn kéo đến

Ngủ trưa là thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng nếu làm sai cách thì cái giá bạn phải trả sẽ rất đắt!

Ngủ đủ 8 tiếng có phải là tiêu chuẩn của một giấc ngủ 'VÀNG'?

Theo các chuyên gia, giấc ngủ BẢY giờ mỗi đêm là tiêu chuẩn tuyệt vời cho não bộ của bạn.

'Kết thân' với 5 thói quen này để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng

Mỗi sáng thức dậy cảm thấy mệt mỏi uể oải những điều này sẽ ảnh hưởng tinh thần làm việc của chúng ta. Hãy tập một số thói quen dưới đây một ngày mới ...

Bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu giờ?

Dù là ai thì giấc ngủ cũng rất cần thiết cho sức khỏe, Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được lợi ích của việc ngủ ngon và ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm là tố ...

5 lý do khiến bạn sẽ phải đặc biệt lưu tâm đến chất lượng giấc ngủ nếu muốn giảm cân thành công

Thời gian bạn ngủ bao lâu cũng quan trọng hệt như việc tập thể dục và chế độ ăn uống. Nếu không ngủ đủ giấc, bộ não của bạn sẽ tìm kiếm năng lượng từ ...

Bạn có biết cần ngủ chính xác bao nhiêu tiếng một ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống?

Theo các chuyên gia, 7 giờ đồng hồ là thời lượng ngủ lý tưởng mà người trung niên trở lên cần.

Các nhà nghiên cứu cho biết đây chính là thời gian ngủ lý tưởng cho những người ở tuổi trung niên

Các nhà nghiên cứu cho biết 7 giờ là thời lượng ngủ lý tưởng cho những người ở độ tuổi trung niên trở lên, nếu ngủ quá ít hoặc quá nhiều sẽ dẫn đến hi ...

5 cách loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả

Quầng thâm xuất hiện là do sắc tố thứ phát làm tăng sắc tố da melanin, vùng da dưới mắt mỏng nên các tĩnh mạch dưới mắt lộ ra ngoài và thâm quầng gây ...

Có giấc ngủ đầy đủ và tinh thần lạc quan chính là chìa khóa để tránh béo phì

Giấc ngủ ngắn - ngay cả ở những người trẻ tuổi, khỏe mạnh đều có liên quan đến sự gia tăng lượng calo và tăng đáng kể chất béo trong bụng. Những phát ...

"Nàng công chúa ngủ trong rừng" ngoài đời thực: Đi ngủ lúc 11 tuổi và thức dậy lúc 21 tuổi

Vào thế kỷ XIX, một cô gái trẻ người Anh 11 tuổi tên Ellen Sadler đã đi ngủ và không thức dậy cho đến khi cô ấy 21 tuổi. Thế giới sửng sốt khi biết El ...

Bạn đang có những đêm mất ngủ? đây có thể là nguyên nhân

Thiếu ngủ về lâu dài có thể dẫn tới những vấn đề về sức khỏe.

Ngủ nhiều chưa chắc đã là tốt! Nó mang đến nhiều tác hại cho cơ thể hơn những gì ta tưởng

Ngủ quá nhiều có thể mang đến nhiều tác hại đến cơ thể chúng ta. Và có lẽ đã đến lúc bạn nên xem xét lại chế độ ngủ của mình để có sự điều chỉnh cho t ...

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng thế nào đến chiều cao của trẻ, 3 lưu ý quan trọng để trẻ ngủ đủ giấc

Có 5 yếu tố chính ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ gồm: dinh dưỡng, luyện tập, di truyền, môi trường và giấc ngủ. Vậy giấc ngủ ảnh hưởng ...