Nghiên cứu mới cho thấy, cứ cách nửa giờ bạn nên đi bộ nhẹ nhàng 5 phút. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn.

Một số động tác có thể dễ dàng thực hiện giúp chống lại những tác hại của lối sống ít vận động và các tư thế xấu hằng ngày, làm thư giãn vùng cổ và lư ...