Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngọc Trinh tiết lộ 4 'bí kíp' trẻ lâu, sở hữu làn da trắng mướt và vóc dáng quyến rũ

Mới đây, trong một video đăng tải trên mạng xã hội, "Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh đã chia sẻ bí quyết làm đẹp mỗi ngày của mình đến người hâm mộ.

Nữ diễn viên Ngọc Trinh nổi tiếng với nhan sắc quyến rũ, làn da trắng mịn cùng vóc dáng chuẩn đến từng centimet. Để sở hữu vẻ đẹp mà hầu hết phụ nữ đều ao ước, "Nữ hoàng nội y" đã thực hiện 4 bí quyết làm đẹp mỗi ngày sau đây.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Theo các chuyên gia, giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và tình trạng da của phụ nữ. Thiếu ngủ, ngủ gián đoạn gây mất cân bằng nội tiết tố khiến cơ thể tích trữ chất béo, da dẻ thâm sạm cực kỳ kém sắc.

Chính vì vậy, để bảo vệ nhan sắc và vóc dáng, tốt nhất là bạn nên ngủ đủ từ 6 - 8 tiếng mỗi ngày. 

Đối với Ngọc Trinh, cô nàng luôn cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Trước khi ngủ, người đẹp hạn chế uống trà, bia, rượu để không gây rối loạn giấc ngủ. 

bi quyet lam dep moi ngay 1
Ngọc Trinh luôn duy trì thói quen ngủ đủ 6 - 8 tiếng mỗi ngày để lưu giữ vẻ đẹp tươi trẻ - Ảnh: Internet

Tập thể dục ít nhất 30 phút 

Hầu hết mọi người đều biết lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe, sắc đẹp và vóc dáng. Cũng như nhiều người đẹp khác, để sở hữu vóc dáng gợi cảm, săn chắc, Ngọc Trinh luôn cố gắng luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Uống sinh tố rau trái cây

Nếu thường xuyên theo dõi Ngọc Trinh, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy "Nữ hoàng nội y" luôn bổ sung sinh tố rau trái cây mỗi ngày để nuôi dưỡng làn da và giữ dáng.

Cụ thể, nữ diễn viên thường xuyên uống sinh tố chuối, kiwi, nước dừa, rau bó xôi và cải xoăn. Đây đều là những nguyên liệu giàu chất xơ, vitamin tốt cho làn da, vóc dáng.

bi quyet lam dep moi ngay 2
Sinh tố rau trái cây hỗ trợ giảm cân, đào thải độc tố, nuôi dưỡng làn da từ bên trong - Ảnh: Internet

Ăn salad 

Salad rau mầm chính là món ăn yêu thích của Ngọc Trinh. Dường như, món rau xanh trộn này đều có mặt trong thực đơn hàng ngày của người đẹp. Bổ sung salad sẽ cắt giảm một lượng lớn calo nạp vào cơ thể nhưng vẫn đảm bảo đủ năng lượng, vitamin, dưỡng chất cho các hoạt động hàng ngày.

bi quyet lam dep moi ngay 3
Ngọc Trinh ăn salad hàng ngày để giữ dáng và dưỡng da - Ảnh: Internet

Nếu muốn sở hữu làn da trắng mịn cùng vóc dáng thon gọn như Ngọc Trinh, bạn hãy thực hiện 4 bí quyết làm đẹp trên mỗi ngày.

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

Mẹ kế Ngọc Trinh nghẹn ngào ngày gặp lại con gái, tiết lộ một điều đầy xót xa trong 3...

Từ khi đón bố ruột và mẹ kế lên Sài Gòn sống cùng, Ngọc Trinh nhiều lần hé lộ câu...

Phim của Lưu Thi Thi vừa khai máy đã bị quay lén, đoàn làm phim phải lên tiếng cảnh báo

Đoàn phim Chưởng Tâm do Lưu Thi Thi, Đậu Kiêu đóng chính mới đây đã phải lên tiếng vì hành...

Nam nhạc sĩ cưới vợ 2 kém 44 tuổi, U80 làm bố lần 5, 'ghiền hơi' vợ trẻ, ngày nào...

Tái hôn ở độ tuổi lục tuần với bà xã kém nhiều tuổi, chuyện tình của ông khiến nhiều người...

Từng là cặp đôi đẹp từ âm nhạc đến đời thường, Lưu Hương Giang - Hồ Hoài Anh giờ như...

Sau khi vướng những sóng gió, Hồ Hoài Anh và Lưu Hương Giang hiện tại đang làm bạn và cùng...

'Chị gái' Bạch Lộc bất ngờ nhận tin vui khủng nhưng đứng trước nguy cơ đối đầu với Triệu Lệ...

Mới đây, mạng xã hội lan truyền thông tin 'chị gái' Bạch Lộc bất ngờ nhận tin vui khủng trong...

Lan Phương hạnh phúc thông báo đã hạ sinh em bé thứ hai vào đúng ngày sinh nhật: 'Ngày này...

Sau thời gian mang thai vất vả, nữ diễn viên Lan Phương vui mừng thông báo gia đình có thêm...

Cao Thái Sơn phủ nhận chuyện làm bố đơn thân, hé lộ đang sống một nhà cùng mẹ của con...

Danh tính mẹ của con trai Cao Thái Sơn vẫn gây tò mò lớn đối với công chúng.

Tin mới nhất

Học cách làm xịt khoáng nha đam đơn giản với chi phí rẻ bèo

4 giờ trước

Sao Việt làm vợ 2 sung sướng như bà hoàng, được chồng chi tiền tặng quà khủng, đi du lịch...

4 giờ trước

Rộ tin Quốc Sắc Phương Hoa của Dương Tử - Lý Hiện phải dừng quay vì thiếu kinh phí, thực...

5 giờ trước

Phản ứng gây chú ý của Cung Tuấn sau khi kéo nhầm tay của 'đàn chị' Dương Mịch

11 giờ trước

Sau 3 ngày sốt cao liên tục, bé gái ở TP.HCM nguy kịch vì cúm A/H1

12 giờ trước

Xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ ngầm cảnh báo lượng đường huyết trong máu của bạn đang tăng

12 giờ trước

'Cậu Ba' Tiếng Sét Trong Mưa: U50 chấp nhận phận 'hẩm hiu' để nhường chỗ cho diễn viên trẻ, mong...

12 giờ trước

Phương Oanh khoe khoảnh khắc ngọt ngào cùng cặp song sinh, để lộ chi tiết giống Shark Bình 'y như...

1 ngày 1 giờ trước

Mỹ nhân Việt lấy chồng 'đũa lệch' được yêu chiều, sung sướng như "bà hoàng", yêu lâu vẫn hạnh phúc...

1 ngày 3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình