Phụ Nữ Sức Khỏe

Lý do bạn thường bị hắt hơi khi ngủ dậy vào buổi sáng

Không ít người người phàn nàn về việc hắt hơi liên tục vào mỗi buổi sáng ngay khi thức dậy. Nhiều yếu tố kích hoạt hiện tượng này.

Hắt hơi thường là cơ chế làm sạch giúp loại bỏ chất kích thích có hại ra ngoài qua đường mũi hoặc miệng. Ảnh: Indiatoday.

Bạn có bị hắt hơi mỗi khi thức dậy vào buổi sáng? Mọi người thường nói hắt hơi có hại cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn mắc bệnh phổi. Trên thực tế, hắt hơi là hành động phản xạ tự vệ với nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau. Chẳng hạn, một người hắt hơi khi niêm mạc mũi bị kích ứng. Đó là sự loại bỏ không khí đột ngột và mạnh ra khỏi phổi qua mũi và miệng.

Nguyên nhân gây hắt hơi buổi sáng

Chia sẻ với India Today, tiến sĩ Anamika Rathore, bác sĩ phẫu thuật tai mũi họng tại Bệnh viện Bhatia Mumbai (Ấn Độ), cho biết hắt hơi là phản ứng mạnh mẽ để tống các chất kích thích ra khỏi lỗ mũi.

"Khi ngủ, chúng ta tiếp xúc nhiều chất gây dị ứng như mạt bụi, chất ô nhiễm không khí, sợi từ ga trải giường, bào tử nấm, thức ăn của gián, mùi hôi... Tiếp xúc lâu những chất kích thích này trong đêm gây viêm lỗ mũi và ngay khi thức dậy, chúng ta sẽ hắt hơi để tống các chất ô nhiễm ra ngoài", tiến sĩ Rathore nói.

Ngoài ra, số lượng phấn hoa của các loài thực vật khác nhau thường cao vào buổi sáng. Do đó, những người bị dị ứng với phấn hoa có thể bị hắt hơi tấn công.

Tiến sĩ Kuldeep Kumar Grover, Trưởng khoa Chăm sóc đặc biệt & khoa Phổi tại Bệnh viện CK Birla, Gurgaon (Ấn Độ), cho biết hắt hơi cũng là dấu hiệu của viêm mũi dị ứng, gây ra sự mẫn cảm với mạt bụi, chất ô nhiễm không khí và bào tử nấm.

"Nếu chúng ta hắt hơi, điều đó có nghĩa là có thứ gì đó trong đường thở như hạt bụi, khói hoặc các hạt lạ khác có trong mũi hoặc vùng vòm họng phía sau mũi", chuyên gia này chia sẻ.

Một yếu tố quan trọng và phổ biến hơn là sự thay đổi nhiệt độ. Tiến sĩ Rathore nhấn mạnh khi ngủ, chúng ta ở trong một môi trường ấm áp và thoải mái, nhưng khi thức dậy, chúng ta đột nhiên tiếp xúc với nhiệt độ mát hơn.

"Điều này có thể dẫn đến những cơn hắt hơi. Ngoài ra, ngủ trong phòng máy lạnh có thể dẫn đến việc tiếp xúc với không khí khô, hình thành các lớp vảy. Điều này khiến lớp vảy bị tống ra ngoài khi hắt hơi. Các yếu tố này ảnh hưởng nhiều hơn với những người bị viêm xoang hoặc vấn đề về mũi khác", tiến sĩ Rathore chia sẻ.

Một yếu tố khác có thể kích hoạt hắt hơi là phản xạ hắt hơi ảo. Tình trạng này dẫn đến hắt hơi khi một người tiếp xúc với ánh sáng hoặc mặt trời và có thể khó kiểm soát.

Làm thế nào để tránh hắt hơi buổi sáng?

Theo Healthshots, để thoát khỏi tình trạng sụt sịt vào buổi sáng, bạn cần xác định và loại bỏ các chất gây dị ứng khiến bạn khó chịu. Hãy thử các mẹo sau để ngăn chặn các chất gây dị ứng:

  • Giữ cho nhà cửa luôn sạch sẽ và ngăn nắp bằng cách loại bỏ các hạt bụi, vẩy da động vật và nấm mốc.
  • Có thể ở trong nhà và đóng cửa sổ khi số lượng phấn hoa bên ngoài cao hơn.
  • Làm sạch giường ngủ kỹ lưỡng khi bạn bị dị ứng phấn hoa.
  • Tắm cho thú cưng thường xuyên.
  • Cố gắng sử dụng bộ đồ giường không gây dị ứng với vật liệu tự nhiên có khả năng chống lại mạt bụi và bào tử nấm.
  • Có thể sử dụng dầu bôi trơn lên mũi vào ban đêm khi ngủ. Điều này giúp bạn không hít phải mạt bụi hoặc phấn hoa.
  • Bôi dầu vaseline xung quanh vành mũi và không quá xa lỗ mũi của bạn.
  • Sử dụng một số loại thuốc trong trường hợp chất gây dị ứng tiếp tục ảnh hưởng đến bạn.

Nếu những điều này không giúp ích gì, hãy hỏi bác sĩ để biết nguyên nhân chính xác gây vấn đề này và có hướng điều trị thích hợp.

Theo Phương Mai/ZING

Tin liên quan

Hai bệnh viện cứu sống trẻ sơ sinh có bướu cổ khổng lồ

Bệnh viện Nhi đồng Thành phố phối hợp Bệnh viện Từ Dũ phẫu thuật cứu sống trẻ sơ sinh mắc...

Ảnh cận mặt con gái 4 tuổi của Trường Giang - Nhã Phương

Sau thời gian dài úp mở, Trường Giang trực tiếp khoe ảnh chính diện dung mạo con gái.

Cứu sống và bảo tồn tử cung cho thai phụ nhau bong non thể nặng, máu chảy ồ ạt

Các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản - Nhi Quảng Nam đã phẫu thuật cứu sống sản phụ nhau bong...

5 phần của lợn không nên mua về ăn vì 'vừa bẩn vừa độc'

Dưới đây là 5 phần của lợn không nên mua về ăn vì rất hại cho sức khỏe.

Thử thai bằng nước bọt đầu tiên trên thế giới được ra mắt tại Anh

Mới đây, một công ty có trụ sở tại Israel đã cho ra mắt bộ dụng cụ xét nghiệm thử...

Nam thanh niên 37 tuổi mắc bệnh mèo cào hiếm gặp

Người đàn ông ở Quảng Ninh xuất hiện sốt và sưng hạch nách hiếm gặp sau khi bị bệnh mèo...

3 cách nhận biết rau muống nhiễm chì đơn giản nhất

Rau muống nhiễm chì rất nguy hiểm với sức khỏe, dưới đây là 3 cách nhận biết rau muống nhiễm...

Tin mới nhất

Ái nữ nhà Đông Nhi và Ông Cao Thắng mới 4 tuổi đã ra dáng người mẫu nhí, "nhặt" hết...

18 giờ trước

Vợ giữ tiền chồng có phải là bạo lực gia đình?

2 ngày 11 giờ trước

Giao con cho nhà trường hay bố mẹ tự đưa đón?

2 ngày 11 giờ trước

6 cách thoát thân cha mẹ phải dạy trẻ phòng khi bị bỏ quên trên xe ô tô

2 ngày 16 giờ trước

'Mẹ đơn thân' vất vả không, đáp án được lý giải qua 3 điều này

2 ngày 16 giờ trước

Con gái lớp 8 có người yêu, nghĩ về quá khứ mẹ giật mình lo sợ

2 ngày 16 giờ trước

Phụ nữ mang thai đi du lịch hè được không?

2 ngày 16 giờ trước

Vụ trẻ tử vong do bị bỏ quên trong ô tô: Vì sao đừng bao giờ để trẻ một mình...

2 ngày 17 giờ trước

Rối loạn kinh nguyệt 12 năm, bà mẹ 4 con mới biết có hai tử cung

30/05/2024 15:04

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình