Phụ Nữ Sức Khỏe

Làm sao để ngăn chặn nám và nếp nhăn do tia UV gây ra?

Nám và nếp nhăn do tia UV luôn là nỗi lo của chị em phụ nữ. Sau đây, sẽ là cách thức để bạn có thể chống nắng khi đi ra ngoài.

Nguyên nhân của các đốm UV và nếp nhăn

Tia UV gây ra các đốm và nếp nhăn. Các đốm và nếp nhăn không chỉ do lão hóa mà còn do tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài. Tia UV cũng là một yếu tố nguy cơ gây ung thư da và đục thủy tinh thể trên mặt và bàn tay.

Tia cực tím tập trung trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều

Tia UV mạnh nhất từ ​​tháng 6 đến tháng 8. Từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, 60-70% tia UV hàng ngày tập trung. Vì vậy, sẽ an toàn hơn nếu bạn không nên ra ngoài trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy nhớ thực hiện hai biện pháp sau đây.

Bảo vệ bạn khỏi tia UV với trang phục này

Bạn mặc loại quần áo nào vào ban ngày vào mùa hè để bảo vệ mình khỏi tia UV mạnh?

Một chiếc mũ che nắng là phải có. Vành mũ phải đủ rộng để che khuôn mặt của bạn.

 

Mặc áo tay dài và cổ áo. Vải nên được dệt chặt chẽ. Nếu vải mỏng, một số tia UV sẽ đi qua. Mu bàn tay của bạn cũng có thể dễ bị cháy nắng, vì vậy bạn nên đeo găng tay. Tuy nhiên , hãy cẩn thận với chứng say nóng.

Dù che nắng là cách hiệu quả nhất để bảo vệ khỏi tia UV, vì nó chắn nắng từ trên đầu bạn. Chọn một chiếc ô càng lớn càng tốt và một chiếc ô được làm bằng vải chắc chắn.

Chọn kính râm có tác dụng ngăn tia UV. Nếu đó là một vết cắt bằng tia UV, bạn nên chọn màu của thấu kính là màu sáng. Nếu màu kính quá tối, nó sẽ tối và đồng tử sẽ giãn ra, tạo điều kiện cho nhiều tia UV đi vào mắt qua các vết nứt trên kính râm.

 

Với kính râm thông thường, mặt trời có xu hướng chiếu vào khu vực xung quanh thái dương, nhưng những loại kính râm này được khuyên dùng để ngăn chặn điều đó. Ngoài ra, hãy lưu ý rằng thái dương là nơi phổ biến dễ bị ảnh hưởng và gây nên bệnh ung thư da.

Cách thoa kem chống nắng

Kem chống nắng rất cần thiết khi đi ra ngoài vào mùa hè. Hãy để tôi chỉ cho bạn cách áp dụng nó một cách chính xác.

Loại kem và loại chất lỏng

Nếu bạn không thoa đủ kem chống nắng theo hướng dẫn, nó sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi. Đối với loại kem, lấy một lượng có kích thước bằng hạt đậu nành và đối với loại lỏng, lấy một lượng có kích thước bằng đồng xu một yên.

 

Cho kem chống nắng ra tay trên trán, mũi, hai bên má và cằm và nhẹ nhàng tán đều lên toàn bộ khuôn mặt. Vì khuôn mặt có sự không đồng đều nên rất khó để thoa đều. Đặc biệt dễ quên bôi nhất là vùng đỉnh mũi và rãnh mũi má. Vùng da bụng thường không có lông ở nam giới và đây cũng là nơi dễ xảy ra ung thư da nên bạn hãy cẩn thận.

Lấy một lượng tương tự một lần nữa (cỡ hạt đậu nành đối với dạng kem, cỡ đồng xu một yên đối với dạng lỏng) và thoa lại lần nữa. Bằng cách áp dụng nó hai lần, bạn có thể ngăn chặn tình trạng thoa không đều.

Huyền Thanh (Dịch theo NHK)

Tin liên quan

5 loại mỹ phẩm dùng được cho cả da và tóc

Ngày nay, các sản phẩm mỹ phẩm được phát triển để sử dụng linh hoạt nhiều mục đích. Sau đây...

'Thuốc 7 màu' và những tác hại khi sử dụng không đúng cách

'Thuốc 7 màu' là tên do người dân gọi, thực chất là một loại kem bôi ngoài da có chứa...

Bí kíp diện đồ đen tối giản vẫn đẹp "gợi cảm" như Ninh Dương Lan Ngọc

Trung thành với những thiết kế tông đen tối giản, Ninh Dương Lan Ngọc vẫn khoe trọn vẹn nhan sắc...

6 tác nhân gây kích ứng làn da nhạy cảm

Da nhạy cảm thường có những hiện tượng như khô, bong bóc, mẩn đỏ, ngứa hoặc bỏng rát. Dưới đây...

Ba thủ thuật để dọn dẹp phòng tắm một cách nhanh chóng và sạch sẽ

Công cuộc dọn dẹp nhà cửa luôn là một cái gì đó rất khó khăn đối với các bà nội...

Kỳ Duyên tiết lộ thực đơn giảm 6kg trong vòng 20 ngày

Nhờ luyện tập chăm chỉ và lên một list thực đơn ăn uống nghiêm ngặt mà Kỳ Duyên đã lấy...

Mách bạn bí quyết dưỡng da sau sinh trắng hồng rạng rỡ

Sau sinh, các bà mẹ bỉm sữa không sử dụng mỹ phẩm công nghiệp. Sau đây là một số bí...

Tin mới nhất

Quyền Linh, Phước Sang xúc động bên mộ Lê Công Tuấn Anh tại lần giỗ thứ 26

1 giờ trước

Sau khi tiếng xin lỗi vì để sự việc vừa qua ảnh hưởng tới con cái, Shark Bình khoe khoảnh...

1 giờ trước

Chiều bạn gái như ''trứng mỏng'': Shark Bình tháp tùng Phương Oanh đi xem show ca nhạc từ Đà Lạt...

1 giờ trước

Không 'gõ trống khua chiêng', mùa lũ năm nay Thuỷ Tiên âm thầm đến Nghệ An hỗ trợ bà con...

2 giờ trước

Diệu Nhi: Cô gái đặc biệt trong tình yêu với Anh Tú

2 giờ trước

Hé lộ khung cảnh đầu tiên trong đám cưới Diệu Nhi - Anh Tú

4 giờ trước

Hoa hậu Đoàn Thiên Ân bị miệt thị ngoại hình vì nặng 75 kg

4 giờ trước

Thuỷ Tiên khoe thành quả nhà chống lũ miền Trung, cư dân mạng phản ứng: "Rồi bao nhiêu tiền chỉ...

19 giờ trước

MC Phan Anh: "Nếu còn kỳ vọng, hành trình thiện nguyện của tôi sẽ chỉ thêm gánh nặng"

20 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình