Các nhà khoa học người Áo đã nghiên cứu 2 nhóm phụ nữ bị rối loạn chức năng tình dục, tức là gặp nhiều vấn đề trong kích thích, không có khả năng lên đỉnh hoặc bị đau trong khi quan hệ tình dục.
Một nhóm được khuyên dùng thuốc xịt mũi chứa oxytocin, hay còn gọi là hocmon 'tình yêu'. Nhóm còn lại chỉ dùng thuốc xịt mũi bình thường.
Các nhà khoa học yêu cầu 30 đối tượng nghiên cứu trên sử dụng thuốc trước khi quan hệ trong vòng 8 tháng. Ngoài ra, trong thời gian này, họ cùng bạn tình phải viết nhật ký và trả lời các câu hỏi liên quan đến những thay đổi trong chuyện chăn gối.
Sau 8 tháng, điều bất ngờ là cả hai nhóm đều báo cáo đã trải qua một cuộc sống tình dục tốt hơn.
Từ kết quả này, các nhà nghiên cứu kết luận rằng rối loại tình dục ở phụ nữ không đơn thuần là do thiếu hụt các hocmon.
Michaela Bayerle-Eder, chuyên gia tình dục tiết lộ: " Thực tế những người phụ nữ nghĩ và trò chuyện với bạn tình nhiều hơn về tình dục sẽ thỏa mãn hơn trong chuyện yêu".
Vì vậy, bạn nên làm gì để thắp lửa cho cuộc sống tình dục đang trong giai đoạn "ốm yếu" ? Cate Campbell, nhà trị liệu tâm lí tình dục sẽ bật mí những bí mật để bạn luôn thỏa mãn chuyện yêu.
Hồi tưởng
Hồi tưởng có thể là một cách hiệu quả nhất để khôi phục lại cảm giác kết nối tình dục với bạn tình. Đó là lúc 2 bạn cùng nhớ lại về cuộc hẹn đầu tiên, những ưu điểm của đối tác.
Nếu cùng chia sẻ với con cái, những kỉ niệm không bao giờ quên này sẽ cải thiện đáng kể mối quan hệ của vợ chồng bạn.
Còn nếu chỉ có 2 bạn với nhau, hãy bật mí cho đối tác những tư thế, những điểm trên cơ thể mà bạn thích nhất.
Hãy biết cách nói KHÔNG với tình dục
Nhiều người cho rằng rất khó để nói Không với tình dục. Sở dĩ như vậy là do sự e ngại của cả hai bên.
Nếu có một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng nhưng thẳng thắn với bạn tình về việc xử lý như thế nào khi một trong hai người không muốn quan hệ tình dục, bạn đã ngăn chặn được một vấn đề căng thẳng.
Ví dụ, nếu muốn từ chối chuyện chăn gối, bạn có thể ôm đối tác và giải thích nguyên nhân vì sao.
Chia sẻ "khoảng trời riêng"
Chúng ta thường cho rằng sự im lặng là một điều rất khó chịu và không thể chấp nhận được. Vì vậy, hai bạn hãy cùng thống nhất quan điểm trong cuộc sống, một trong hai người đôi lúc cũng cần phải im lặng. "Khoảng trời riêng" này cần được tôn trọng.
Nhưng ngược lại, sau đó, người đó cần phải đưa ra một lời giải thích để người còn lại hiểu và thông cảm.
Biết cách trò chuyện với đối tác
Muốn thảo luận một vấn đề gì đó, bạn nên chọn thời điểm thích hợp. Nếu cần thiết, hãy lên kế hoạch nói chuyện vào khoảng thời gian cả hai bạn đều rảnh rỗi. Điều này sẽ tốt hơn khi bạn đột ngột đề xuất nói chuyện khi đối tác đang bận rộn.
Khi nói chuyện, bạn nên đề cập thẳng vào vấn đề, tránh tình trạng vòng vo tam quốc, dễ gây hiểu nhầm. Bạn cũng nên thảo luận trong vòng 20 phút. Nếu thời gian đó vẫn chưa đủ, bạn hãy hẹn đối tác một dịp khác để giải quyết vấn đề.
Tránh mất tập trung
Khi 2 bạn đang lên đến cao trào, không có gì tệ hơn là phải đi tìm đồ chơi tình dục hoặc bao cao su. Đây được xem là kẻ giết tâm trạng nguy hiểm nhất.
Vì thế, bạn nên sắp xếp các vật dụng cần thiết ở trong tầm tay đề phóng trường hợp cao hứng. Đặt một ngăn kéo cạnh giường là một gợi ý hoàn hảo để giải quyết vấn đề này.
Ngoài ra, khi quan hệ, bạn nên tắt điện thoại di động, đưa vật nuôi ra khỏi phòng.
Âu yếm sau khi quan hệ
Nếu bạn không âu yếm sau khi quan hệ tình dục, bạn không thể thỏa mãn được bạn tình.
Theo một nghiên nghiên cứu của trường Đại học Toronto, Canada, âu yếm sau quan hệ tình dục vô cùng quan trọng cho sự thỏa mãn khi giao hợp. Và sự thỏa mãn này giúp giải phóng oxytocin, được tạo ra khi một cặp đôi thỏa mãn sau 'chuyện ấy' mà được âu yếm.
