Phụ Nữ Sức Khỏe

Hồ Ngọc Hà uống 1 món nước thần thánh để giữ eo: Chị em học tập để có eo thon đón hè kẻo muộn!

Không chỉ thắt eo mà còn cực lợi sức khỏe, không lý do gì chị em không học hỏi bà mẹ 3 con này!

Ly nước giúp Hồ Ngọc Hà có eo thon

Mùa hè sắp đến và ai cũng muốn có vòng eo con kiến bé xíu để tự tin diện bikini, mặc váy áo mỏng manh đi biển, đi du lịch. Để có thể thắt eo hiệu quả trong thời gian ngắn, lời khuyên cho chị em là hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Hồ Ngọc Hà - bà mẹ 3 con nhưng vóc dáng nuột nà, eo săn gọn đáng nể chính là tấm gương để bạn học hỏi.

Hồ Ngọc Hà trải qua 2 lần sinh nở, một lần mang thai đôi vẫn có eo thon hút mắt. (Ảnh: Internet)

Khi tìm hiểu về thói quen ăn uống của nữ diễn viên, nhiều người phát hiện có những ngày nữ ca sĩ không ăn mà chỉ uống để giữ eo. Món đồ uống của cô vô cùng bổ dưỡng, thơm ngon, hấp dẫn, uống đến đâu no bụng đến đó trong khi không gây tích mỡ thừa, rất đáng học hỏi.

Cụ thể, người đẹp dùng thức uống hỗn hợp, bao gồm những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng như cải xoăn, cải bó xôi, chuối, bơ, bơ hạt điều, sữa hạt hạnh nhân kèm một thìa bột protein.

Thức uống này giúp Hồ Ngọc Hà cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không cần ăn thêm mà vẫn no bụng, trong khi có lợi để giữ vòng eo nhỏ gọn, săn chắc.

Thức uống không cần ăn vẫn no kéo dài để thắt eo, đốt mỡ được Hồ Ngọc Hà chia sẻ trên trang cá nhân. (Ảnh: Internet)

Vì sao thứ nước của Hồ Ngọc Hà giúp thắt eo, no lâu mà không cần ăn uống thêm?

Theo BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM), cải xoăn và cải bó xôi là 2 loại rau xanh rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chất xơ giúp tăng cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nên có vai trò tích cực trong việc giữ eo. Chuối là nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên, giàu chất xơ, ngăn chặn cảm giác đói.

Hồ Ngọc Hà rất chuộng quả bơ trong việc làm đẹp da, giữ dáng. (Ảnh: Internet)

Trong khi đó, quả bơ và bơ hạt điều đều giàu chất béo lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng kéo dài và tăng cảm giác no. Chất béo không bão hòa trong bơ và bơ hạt điều còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Sữa hạt hạnh nhân ít calo hơn so với sữa bò, không chứa cholesterol, cung cấp một lượng nhất định chất xơ và protein cơ thể luôn cần.

Đặc biệt, bột protein giúp tăng cảm giác no, là thành phần quan trọng trong việc xây dựng và bảo dưỡng cơ bắp. Muốn cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, đốt mỡ hiệu quả hơn, eo nhỏ hơn, việc cung cấp đủ protein rất quan trọng.

Hồ Ngọc Hà thường xuyên sử dụng bột protein để giữ dáng. (Ảnh: Internet)

Nếu chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không cung cấp đủ lượng protein cơ thể cần, sử dụng thêm bột protein như whey protein là giải pháp lý tưởng. Miễn là lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, tránh sản phẩm trôi nổi, sử dụng bột protein đúng cách thì bạn sẽ được lợi ích lớn trong xây dựng cơ bắp săn chắc, giữ eo thon con kiến.

Một số loại bột protein mà chị em có thể tham khảo: Protein casein, bột đạm Now-Whey Isolate, Whey protein, bột protein thực vật...

Tất nhiên, Hồ Ngọc Hà không dùng liên tục ngày qua ngày món nước trên mà làm mỗi tuần vài lần để thanh lọc cơ thể, cải thiện sức khỏe, tránh phản tác dụng. Những ngày còn lại, cô vẫn duy trì ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau củ quả, kết hợp tập luyện để có vóc dáng hoàn hảo nhất.

Chị em thêm món nước này vào kế hoạch giảm số đo vòng eo của mình, chắc chắn sẽ hưởng lợi!

Theo Tuấn Minh/Phụ nữ số

Tin liên quan

Chuyên gia bật mí một việc không thể bỏ qua khi chăm sóc da mặt vào ban đêm

Chăm sóc da mặt vào ban đêm là một công việc rất cần thiết để đảm bảo độ ổn định...

Chỉ nhờ kiểu tóc này mà 'ăn gian' đến 10 tuổi, cả 'đại mỹ nữ' Song Hye Kyo còn phải...

Vừa phù hợp với mọi khuôn mặt lại vừa dễ dàng chăm sóc, bảo sao đến cả Song Hye Kyo...

Khuôn mặt tròn hợp với kiểu tóc mái nào?

Khuôn mặt tròn hợp với kiểu tóc mái nào? Mái dài, mái ngố, mái lệch hay mái thưa? Cùng đi...

Chàng trai 20 tuổi phổi trắng xóa vì "chiêu" chống nắng của nhiều người

Sau khi chụp CT đa chiều, phát hiện phổi của bệnh nhân có những vùng lớn có bóng kính mờ...

'Đẹp bất chấp' mùa nắng với các tips siêu đơn giản nàng nào cũng phải biết

Mùa hè nóng bức làm cho làn da của phái đẹp phải chịu khổ theo. Mụn, sạm nám, nhờn rít…...

Top 11 cách làm mặt nạ cà chua dưỡng da trắng mịn

Mặt nạ cà chua không chỉ làm da trắng mịn mà còn giúp loại bỏ mụn một cách an toàn...

Lược nhựa hay lược gỗ: Loại nào lý tưởng cho tóc của bạn?

Mỗi loại tóc sẽ có một loại lược phù hợp và để biết được chúng ta cần hiểu rõ về...

Tin mới nhất

Không cần xịt nước hoa vẫn tỏa hương thơm ngát: 5 loại lá dễ trồng trong vườn nhà, công dụng...

8 giờ trước

Bật mí 5 công thức làm mặt nạ tại nhà giúp giải quyết bã nhờn trong mùa hè

8 giờ trước

Bật mí 8 cách để giảm bớt mệt mỏi và có được năng lượng gần như vô hạn

8 giờ trước

Cách trị mụn bằng khổ qua

13 giờ trước

Tập gym có tác dụng gì? Tìm hiểu 7 lợi ích không thể bỏ qua

16 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa chất nhũ hóa thực phẩm và bệnh tiểu đường

16 giờ trước

Lý do phụ nữ ngủ kém hơn nam giới

16 giờ trước

Hướng dẫn cách giảm cân bằng mướp đắng tại nhà với chi phí rẻ bèo

1 ngày 13 giờ trước

Bỏ túi cách tái chế quần jean cũ thành váy cực đơn giản

1 ngày 13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình