Đậu phụ, hạnh nhân, cải xoăn và hạt chia có thể là lựa chọn thay thế sữa nếu bạn muốn cung cấp nhiều canxi cho cơ thể.

Từ lâu tác dụng của hạt hạnh nhân đã được nhiều người biết đến. Không chỉ có hiệu quả làm đẹp mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn má ...

Đột quỵ và ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, nhưng để ngừa hai bệnh này thì không khó.

Hạt hạnh nhân có chất chống oxy hóa, protein, chất béo tốt và khoáng chất có lợi cho cơ thể.