Phụ Nữ Sức Khỏe

Để giữ sức khỏe thai nhi, mẹ bầu có nên ăn lá lốt hay không?

Lá lốt là loại rau phổ biến và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên việc bà bầu ăn được lá lốt không vẫn là thắc mắc của nhiều người.

Theo thông tin từ website Bệnh viện Đa khoa Medlatec, bà bầu có thể ăn lá lốt với lượng vừa phải và đúng cách sẽ nhận những lợi ích tốt nhất:

Giảm nguy cơ táo bón: Khi mang thai, rất nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng táo bón vì phải bổ sung đa dạng thực phẩm để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Để khắc phục tình trạng táo bón, mẹ có thể bổ sung một lượng lá lốt vừa đủ trong thực đơn hàng ngày.

Ảnh minh họa.

Hạn chế tình trạng chảy máu chân răng: Nhiều mẹ bầu bị chảy máu chân răng cũng có thể bổ sung lá lốt để giảm thiểu tình trạng này.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn: Tính ấm, hơi nồng của lá lốt tốt cho việc giảm thiểu đầy hơi, khó tiêu. Đây là vấn đề rất thường gặp ở các mẹ bầu.

Trị ho: Khi mang thai, mẹ bầu cần hạn chế dùng thuốc để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thay vì dùng thuốc, thai phụ có thể sử dụng lá lốt. Lá lốt cũng được đánh giá là phương thuốc trị ho rất hiệu quả dành cho các mẹ bầu.

Giảm đau nhức đầu và chân tay: Các hợp chất trong lá lốt còn có tác dụng giúp bà bầu giảm đau nhức chân tay, đau nhức đầu.

Hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa: Khi mang thai, mẹ bầu còn có nguy cơ ra nhiều khí hư, gây ngứa ngáy và viêm nhiễm âm đạo. Nấu lá lốt để rửa vùng kín có thể điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Với một số trường hợp viêm nhiễm nặng, các bác sĩ cần lên phác đồ điều trị phù hợp hơn.


Ảnh minh họa.

Trị mụn, tàn nhang và nám da: Một số hoạt chất trong lá lốt có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây mụn, đồng thời có thể giảm viêm sưng tại các nốt mụn. Bên cạnh đó, các vitamin trong lá lốt dễ thẩm thấu, giúp da cân bằng độ pH, từ đó giúp thông thoáng lỗ chân lông và làm đẹp da.

Lưu ý: Theo các chuyên gia, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được lá lốt với lượng vừa đủ và hợp lý. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều lá lốt để tránh gây nóng trong. Đặc biệt những bà bầu tiền sử sảy thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung loại thực phẩm nào vào thực đơn.

Những loại rau tốt cho bà bầu

Ngoài lá lốt, bà bầu cũng cần bổ sung cho mình chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Dưới đây là những loại rau tốt cho sức khoẻ mà mẹ bầu nên bổ sung trong thai kỳ:

Rau bina

Theo thông tin từ báo Sức khoẻ & Đời sống, rau bina hay còn gọi là cải bó xôi - được tìm thấy ở khắp các vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới.


Ảnh minh họa.

Hàm lượng dinh dưỡng của 100 gram bó xôi cung cấp 29 cal, Protein (3 g), Fat (0.3 g), Carbohydrates (5.4 g), Chất xơ (1,0 g), Canxi (73 mg), Phosphorus (50 mg), Sắt (2,5 mg), Vitamin A (6.300 IU), Vitamin B1 (0,07 mg), Vitamin C (32 mg), Nước (89,7 g)... Bó xôi là một loại rau bổ dưỡng, hàm lượng cao các vi chất rất tốt cho thai phụ và cả người bình thường.

Cải xoăn

Cải xoăn là loại rau lá xanh, nguồn gốc ở hầu hết châu Âu, Bắc Phi, Tây Á. Loại rau này giàu chất xơ, vitamin và canxi. Giá trị dinh dưỡng của cải xoăn giúp em bé phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Bắp cải

Bắp cải có 2 loại xanh hoặc tím. Với phụ nữ mang thai, bắp cải nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của thai nhi.

Phụ nữ mang thai cần tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều chất sắt - giúp giảm nguy cơ sinh non. Họ cũng cần lượng canxi đáng kể phục vụ cho phát triển xương và răng. Hai vi chất này cũng giúp bạn và thai nhi phát triển khỏe mạnh

Theo Nguyễn Linh/Doisongphapluat.nguoiduatin.vn
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:
  • lá lốt

Tin liên quan

Nghiên cứu mới chỉ ra bệnh tiểu đường thai kỳ bị ảnh hưởng bởi di truyền

Các nhà nghiên cứu cho biết rằng kết quả của nghiên cứu này sẽ giúp thúc đẩy nghiên cứu về...

Cậu bé 13 tuổi trốn ở nhà xem phim nóng quá đà nên gặp họa, phải nhập viện cấp cứu

Bác sĩ tại khoa cấp cứu vô cùng bất ngờ khi tiếp nhận một bệnh nhân còn khá nhỏ tuổi...

Ngày 3 bữa lo cho con ăn cơm nhà, mẹ được khen khéo chăm nhưng bác sĩ chỉ ra một...

Gia vị sẽ giúp cho món ăn ngon miệng và đậm đà hơn nhưng nhiều gia đình đang cho trẻ...

Mỗi ngày dùng 2 thìa loại thực phẩm này giúp giảm mỡ xấu, chống viêm hiệu quả: Người Việt dùng...

Các chuyên gia cho biết đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp phòng ngừa bệnh tật.

Trẻ lớn lên dễ bất hiếu nếu cha mẹ có 3 đặc điểm này, cần phải sửa chữa ngay khi...

Nếu cha mẹ vẫn dạy con theo 3 cách sai lầm dưới đây, đứa trẻ khi lớn lên khó có...

Nhất quyết đưa con vào trường tiểu học trọng điểm, ông bố hối hận suốt nhiều năm

Trên thực tế, đối với cuộc đời của một đứa trẻ, những điều đẹp đẽ nhất không phải là điểm...

Tại sao con cái có cha mẹ phóng khoáng, vui vẻ cũng gặp vấn đề về tâm lý? Câu trả...

Cha mẹ rất tôn trọng con cái, quan hệ vợ chồng rất tốt, tại sao con cái vẫn có vấn...

Tin mới nhất

Giá vàng hôm nay 4/5/2024: Vàng SJC đảo chiều tăng kỷ lục, áp sát mốc 86 triệu đồng/lượng

57 phút trước

Miền Bắc lại đón tiếp 2 đợt không khí lạnh: Có khả năng xảy ra lốc, sét, mưa đá và...

57 phút trước

Nạn nhân ngộ độc thực phẩm sau ăn bánh mì ở Đồng Nai đã tăng lên 529 ca nhập viện

58 phút trước

Vụ hỏa hoạn khiến bé trai 12 tuổi tử vong: Lối thoát duy nhất bị đóng chặt, ám ảnh căn...

1 giờ trước

Nếp nhà tốt đẹp nhất: Không đổ lỗi khi có chuyện xảy ra

1 giờ trước

Sự kiềm chế lớn nhất của người lớn: Có thể kìm nén cảm xúc, cúi mình và nuốt chửng những...

3 giờ trước

Người có tính kỷ luật và tập trung cao thường thể hiện 8 hành vi này, bạn thì sao?

3 giờ trước

Đời này nhất định phải tôn trọng 3 người

3 giờ trước

9 điều người khôn ngoan không đăng lên mạng xã hội và bạn cũng nên như vậy

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình