Phụ Nữ Sức Khỏe

Đẩy lùi mãn dục sớm ở nam giới

Thông thường chỉ có phụ nữ mới hay than phiền về việc không còn ham muốn khi ở tuổi 40 trở đi. Thế nhưng do cuộc sống hiện đại ngày nay thì khá nhiều quý ông U40 cũng rơi vào tình trạng không còn thích thú với bạn tình – hay nói cách khác là bị mãn dục sớm.

Đẩy lùi mãn dục sớm ở nam giới - Ảnh 1

Mãn dục sớm không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó lại không ngoại trừ ai, ở độ tuổi nào và đặc biệt ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe, hạnh phúc gia đình và công việc. Mãn dục nam ngày một tăng ở người trẻ tuổi cũng là do lối sống, các thói quen có hại và cũng do một số bệnh tật mang lại. Đó là hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, chất kích thích; do lười vận động, không chăm chỉ luyện tập thể thao. Mặt khác do các tác động bên ngoài như môi trường ô nhiễm, dùng thực phẩm có chứa chất bảo quản quá qui định, đồ ăn nhanh, không đảm bảo an toàn thực phẩm… cũng khiến nam giới mãn dục sớm. Bên cạnh đó một số người mắc các bệnh như tiểu đường, gout, viêm loét dạ dày, khi dùng thuốc điều trị bệnh, các tác dụng phụ của thuốc khiến suy giảm hoạt động tình dục. Một nguyên nhân đáng kể nữa là áp lực công việc, con cái, áp lực kiếm tiền, công danh làm cho đàn ông trở nên căng thẳng, mệt mỏi, stress cùng với thói quen sinh hoạt không tốt khiến lượng testosterone suy giảm dần, gây ra mãn dục sớm. 

Nam giới nếu có dấu hiệu mãn dục sớm thường cảm thấy mệt mỏi, chán chường, cô đơn. Tính tình cũng thay đổi như hung tính hoặc lầm lì, ít nói; cáu giận vô cớ, đêm khó ngủ, trằn trọc bức bối. Mãn dục nam là nguồn gốc gây nên nhiều bệnh, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người đàn ông và hạnh phúc gia đình.

Tuy nhiên bệnh này hoàn toàn có thể hạn chế và đẩy lùi được. Trước hết cần nâng cao thể lực bằng tăng cường vận động thể thao, chơi các môn thể thao yêu thích của mình. Ăn uống với chế độ: giảm ăn mỡ, ăn nhiều chất xơ, hải sản để tăng vitamin, bồi bổ cho cơ thể. Lựa chọn các thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá... Cần ngủ đủ, ngủ sâu vì có vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể phục hồi tốt nhất. Để điều trị tình trạng mãn dục nam, các bác sĩ sẽ sử dụngliệu pháp hormone thay thế - dùng lượng testosterone hàng ngày phù hợp với tình trạng của bệnh nhân. Liệu pháp hormone thay thế giúp duy trì chuyển hóa trong cơ thể cũng như chất lượng tình dục. Duy trì các hoạt động tình dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bệnh nhân và đối tác. Thoải mái tinh thần, duy trì lối sống lành mạnh bằng cách tham gia thêm các hoạt động ngoại khóa phù hợp với độ tuổi. Ngoài ra, việc trò chuyện, tâm tình cùng đối tác cũng rất quan trọng. Các biện pháp trên rất có hiệu quả trong việc dự phòng và đẩy lùi tình trạng mãn dục sớm.

Theo Thanh Ngọc/suckhoedoisong

Tin liên quan

Giảm ham muốn do vợ nhu cầu cao

Bệnh nhân nam 37 tuổi khám nam khoa vì bị giảm ham muốn, không còn hứng thú chuyện vợ chồng.

50% đàn ông sẽ vô sinh do tiếp xúc hóa chất độc hại

Các chuyên gia về sinh sản trên thế giới cảnh báo nếu không giải quyết các hóa chất độc hại,...

3 món canh 'độc' với trẻ, 3 món canh giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội, gấp vạn lần uống...

Canh là món không thể thiếu trong bữa cơm của mỗi gia đình. Tuy nhiên những nhà có con nhỏ,...

Trẻ nhỏ có những dấu hiệu này thì cha mẹ đưa đến bệnh viện khám ngay vì khả năng cao...

Con có những dấu hiệu này tưởng là chỉ bị bệnh thông thường nhưng các phụ huynh cẩn thận, bởi...

Những thực phẩm ‘ĐẠI BỔ’ mẹ nên bổ sung cho con trong thời gian bé ăn dặm, vừa thay đổi...

Trong thời gian ăn dặm mẹ nên bổ sung những thực phẩm này cho con, vì có thể cung cấp...

3 loại thịt dù con thích đến mấy thì mẹ cũng không nên cho ăn nhiều, nếu không muốn bé...

3 loại thịt được nhắc dưới đây toàn là món khoái khẩu của các bé vì rất ngon và kích...

Những tư thế ngồi ‘CẤM KỴ’ của mẹ bầu, nếu không chú ý có thể gây hại đến thai nhi

Khi mang thai nhất cử nhất động của người mẹ đều phải thận trọng, chỉ một sơ ý nhỏ cũng...

Tin mới nhất

Ngắm nhan sắc ngọt ngào của thiếu nữ Kiên Giang hội tụ đủ combo 'mặt xinh dáng chuẩn'

2 giờ trước

Những triệu chứng lạ có thể gặp phải khi nhiễm "siêu biến thể Covid" Omicron

4 giờ trước

Hà Nội: Nữ sinh lớp 9 tử vong sau tiêm vaccine Covid-19 một ngày

16 giờ trước

1 trong 4 học sinh sốc phản vệ sau tiêm vắc-xin Covid-19 đã tử vong

16 giờ trước

WHO họp khẩn về 'siêu biến thể' SARS-CoV-2 mới: Lo ngại mạnh hơn Delta và nguy cơ "né" vắc xin

2 ngày 4 giờ trước

Chiêm ngưỡng nhan sắc vừa nóng bỏng, vừa ngọt ngào của hot girl 'Ghiền Mỳ Gõ'

2 ngày 21 giờ trước

Bắc Giang: 2 học sinh nhập viện cấp cứu sau khi tiêm vaccine COVID-19

2 ngày 21 giờ trước

Phạm Hương khoe cận nhan sắc mẹ bỉm 2 con, dân mạng đồng thanh xuýt xoa đúng là... "không phải...

2 ngày 21 giờ trước

Quảng Nam: Xôn xao vụ một hộ dân nhận hỗ trợ thiệt hại do bão chỉ 2.000 đồng

2 ngày 23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình