Phụ Nữ Sức Khỏe

Đẩy lùi mãn dục sớm ở nam giới

Thông thường chỉ có phụ nữ mới hay than phiền về việc không còn ham muốn khi ở tuổi 40 trở đi. Thế nhưng do cuộc sống hiện đại ngày nay thì khá nhiều quý ông U40 cũng rơi vào tình trạng không còn thích thú với bạn tình – hay nói cách khác là bị mãn dục sớm.

Mãn dục sớm không phải là bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó lại không ngoại trừ ai, ở độ tuổi nào và đặc biệt ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe, hạnh phúc gia đình và công việc. Mãn dục nam ngày một tăng ở người trẻ tuổi cũng là do lối sống, các thói quen có hại và cũng do một số bệnh tật mang lại. Đó là hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, chất kích thích; do lười vận động, không chăm chỉ luyện tập thể thao. Mặt khác do các tác động bên ngoài như môi trường ô nhiễm, dùng thực phẩm có chứa chất bảo quản quá qui định, đồ ăn nhanh, không đảm bảo an toàn thực phẩm… cũng khiến nam giới mãn dục sớm. Bên cạnh đó một số người mắc các bệnh như tiểu đường, gout, viêm loét dạ dày, khi dùng thuốc điều trị bệnh, các tác dụng phụ của thuốc khiến suy giảm hoạt động tình dục. Một nguyên nhân đáng kể nữa là áp lực công việc, con cái, áp lực kiếm tiền, công danh làm cho đàn ông trở nên căng thẳng, mệt mỏi, stress cùng với thói quen sinh hoạt không tốt khiến lượng testosterone suy giảm dần, gây ra mãn dục sớm. 

Nam giới nếu có dấu hiệu mãn dục sớm thường cảm thấy mệt mỏi, chán chường, cô đơn. Tính tình cũng thay đổi như hung tính hoặc lầm lì, ít nói; cáu giận vô cớ, đêm khó ngủ, trằn trọc bức bối. Mãn dục nam là nguồn gốc gây nên nhiều bệnh, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người đàn ông và hạnh phúc gia đình.

Tuy nhiên bệnh này hoàn toàn có thể hạn chế và đẩy lùi được. Trước hết cần nâng cao thể lực bằng tăng cường vận động thể thao, chơi các môn thể thao yêu thích của mình. Ăn uống với chế độ: giảm ăn mỡ, ăn nhiều chất xơ, hải sản để tăng vitamin, bồi bổ cho cơ thể. Lựa chọn các thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc. Nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá... Cần ngủ đủ, ngủ sâu vì có vai trò rất quan trọng, giúp cơ thể phục hồi tốt nhất. Để điều trị tình trạng mãn dục nam, các bác sĩ sẽ sử dụngliệu pháp hormone thay thế - dùng lượng testosterone hàng ngày phù hợp với tình trạng của bệnh nhân. Liệu pháp hormone thay thế giúp duy trì chuyển hóa trong cơ thể cũng như chất lượng tình dục. Duy trì các hoạt động tình dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của bệnh nhân và đối tác. Thoải mái tinh thần, duy trì lối sống lành mạnh bằng cách tham gia thêm các hoạt động ngoại khóa phù hợp với độ tuổi. Ngoài ra, việc trò chuyện, tâm tình cùng đối tác cũng rất quan trọng. Các biện pháp trên rất có hiệu quả trong việc dự phòng và đẩy lùi tình trạng mãn dục sớm.

Theo Thanh Ngọc/suckhoedoisong

Tin liên quan

Giảm ham muốn do vợ nhu cầu cao

Bệnh nhân nam 37 tuổi khám nam khoa vì bị giảm ham muốn, không còn hứng thú chuyện vợ chồng.

50% đàn ông sẽ vô sinh do tiếp xúc hóa chất độc hại

Các chuyên gia về sinh sản trên thế giới cảnh báo nếu không giải quyết các hóa chất độc hại,...

3 món canh 'độc' với trẻ, 3 món canh giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội, gấp vạn lần uống...

Canh là món không thể thiếu trong bữa cơm của mỗi gia đình. Tuy nhiên những nhà có con nhỏ,...

Trẻ nhỏ có những dấu hiệu này thì cha mẹ đưa đến bệnh viện khám ngay vì khả năng cao...

Con có những dấu hiệu này tưởng là chỉ bị bệnh thông thường nhưng các phụ huynh cẩn thận, bởi...

Những thực phẩm ‘ĐẠI BỔ’ mẹ nên bổ sung cho con trong thời gian bé ăn dặm, vừa thay đổi...

Trong thời gian ăn dặm mẹ nên bổ sung những thực phẩm này cho con, vì có thể cung cấp...

3 loại thịt dù con thích đến mấy thì mẹ cũng không nên cho ăn nhiều, nếu không muốn bé...

3 loại thịt được nhắc dưới đây toàn là món khoái khẩu của các bé vì rất ngon và kích...

Những tư thế ngồi ‘CẤM KỴ’ của mẹ bầu, nếu không chú ý có thể gây hại đến thai nhi

Khi mang thai nhất cử nhất động của người mẹ đều phải thận trọng, chỉ một sơ ý nhỏ cũng...

Tin mới nhất

15 ngày cuối tháng 5/2022: 3 con giáp gom hết TÀI LỘC vào nhà, công việc hanh thông, đổi đời...

2 giờ trước

"Giàu nứt vách" là có thật, đúng ngày 19/5, những con giáp gặp thời đổi vận, gặt hái "quả ngọt",...

3 giờ trước

Từ giờ đến cuối năm, 3 con giáp đại phát, tiền vàng đầy tay, phúc khí ngập tràn, muốn nghèo...

4 giờ trước

“Anh hùng Bôm” con trai Quốc Tuấn ở tuổi 20: Nỗ lực khổ luyện, chờ tiếp tục phẫu thuật

4 giờ trước

Các DƯỢC PHẨM THẦN KỲ tốt nhất cho da mặt mà chị em cần BỎ TÚI ngay cho mình

4 giờ trước

Khám phá thời trang sân bay ‘siêu chất lừ’ của hai nhóm nhạc đình đám Kpop BTS và BLACKPINK

5 giờ trước

Bạn thân tiết lộ Phạm Quỳnh Anh đang mang bầu lần 3, giờ chỉ còn đợi chính chủ lên tiếng...

5 giờ trước

Sự thật bẽ bàng về căn nhà Kiều Minh Tuấn mua tặng Cát Phượng thuở còn mặn nồng: Có hay...

5 giờ trước

Tất tần tật những màn chia tay 'không đòi quà' nhưng 'nợ nghĩa' của sao nam Vbiz: Sơn Tùng 'thương...

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình