Phụ Nữ Sức Khỏe

Đan Trường khoe body chuẩn, hướng dẫn fan tập tạ

"Muốn cơ mau to thì các bạn nên tập thủ công và sau đó tập bằng máy để lấy nét cho chuẩn", nam ca sĩ viết.

Trên trang cá nhân, Đan Trường vừa khoe loạt ảnh dáng đẹp, bụng 6 múi nhờ tập thể hình đều đặn. Đồng thời, nam ca sĩ còn hướng dẫn cho fan cách tập thể dục để có được một body đẹp. Giọng ca Mãi mãi một tình yêu viết: "Tập thủ công lúc nào cũng hiệu quả hơn là tập bằng máy. Muốn cơ mau to thì các bạn nên tập thủ công và sau đó tập bằng máy để lấy nét cho chuẩn".

Đan Trường còn chỉ cho fan cách nhận biết bụng nhiều mỡ: "Các bạn hãy kiểm tra lỗ rốn của mình. Nếu nó to là bụng chúng ta không có mỡ. Còn nếu nó càng nhỏ nghĩa là bụng của chúng ta có quá nhiều mỡ. Muốn tiêu hao mỡ bụng các bạn phải ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên. Bạn nào có thói quen ăn nhiều nên ăn ban ngày cho đã đi nhé, sau 8 giờ tối là nhịn luôn đến sáng mai. Không nên ăn thịt mỡ và các loại da trừ thực phẩm da cá và mỡ cá. Các bạn ăn nhiều rau xanh và trái cây hoặc thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin".

Bên cạnh đó, Đan Trường khuyên fan nên dành ít nhất nửa tiếng mỗi ngày tập thể dục. "Các bạn nhớ ăn sáng nhé, ăn sáng không mập đâu. Ăn sáng giúp cơ thể có đủ năng lượng làm việc tốt hơn", nam ca sĩ căn dặn. 

Đan Trường khoe body chuẩn. 
Đan Trường khuyên fan nên dành ít nhất nửa tiếng mỗi ngày tập thể dục.

Dưới phần bình luận, nhiều người "thả tim" và khen nhan sắc Đan Trường đang "lão hoá ngược" ở tuổi 42. Facebook Huong Thy viết: "Body anh chuẩn quá, cơ bắp cuồn cuộn. Con gái có nên làm theo bài tập của anh không?". "Anh Bo đẹp trai. Nhìn anh, ai bảo anh 42 tuổi chớ. Tuổi chẳng khớp gì với ngoại hình cả", Facebook Nguyễn Ly chia sẻ. Còn Facebook Chi Nguyen bình luận: "Dáng chuẩn quá anh Trường ơi! Chúc anh mãi hát hay và trẻ trung phong độ nhé".

Theo Cherry Trần/ngoisao.net

Tin liên quan

Vợ Đan Trường nổi giận block các fan "thiếu văn minh" của chồng

Thủy Tiên - bà xã Đan Trường đã có những chia sẻ đầy bức xúc khi liên tục bị những...

Bà xã Đan Trường không hài lòng khi bị fan của chồng soi mói quá nhiều chuyện đời tư

Thủy Tiên – bà xã Đan Trường đã đăng một status khá dài bày tỏ sự không hài lòng trước...

"Đan Trường dành rất ít thời gian cho con từ ngày làm bố"

Vợ Đan Trường tâm sự, từ ngày con trai chào đời, thời gian nam ca sĩ dành cho con rất...

Đan Trường - Hoa Vinh khiến triệu fans thổn thức với màn song ca hit đình đám từ 20 năm...

Rất nhiều lời khen đã được gửi tới Đan Trường - Hoa Vinh, không ít khán giả còn cho rằng,...

Bùi Anh Tuấn khiến fan mê mẩn với bản cover hit của Đan Trường cực ngọt

Bùi Anh Tuấn lại một lần nữa khiến nhiều trái tim tan chảy khi cover cực ngọt ca khúc 'Khi...

Cận cảnh căn biệt thự triệu đô, xa hoa như lâu đài của Đan Trường và vợ đại gia trên...

Nhiều người xuýt xoa, ghen tỵ khi chiêm ngưỡng không gian sống xa hoa như khách sạn 5 sao của...

Con trai Đan Trường cực đáng yêu khi được ba mẹ tổ chức sinh nhật trong biệt thự triệu đô

Đan Trường hạn chế nhận show diễn Tết và quyết định sang Mỹ sớm để cùng bà xã tổ chức...

Tin mới nhất

Phụ nữ có 3 chỗ này càng "có da có thịt" thì càng nhiều lộc, không phú quý cũng giàu...

8 giờ trước

Đau buồn vì chồng gặp tai nạn qua đời, không ngờ người phụ nữ dắt thêm đứa con nói những...

22 giờ trước

Nghi ngờ chồng có quỹ đen, tôi lén lút trữ của cải cho bản thân mình, nào ngờ ngày đọc...

22 giờ trước

Lâm bệnh nặng, chồng xin vợ cho gặp nhân tình lần cuối, nào ngờ phản ứng của ả bồ khiến...

22 giờ trước

Gọi cả gia đình đi bắt gian, đến tới nơi mở cửa ra, tôi và bố đứng hình trước cảnh...

22 giờ trước

Đêm tân hôn chồng bất ngờ làm điều này, vợ giật mình sửng sốt đôi mắt chưa bao giờ không...

1 ngày 2 giờ trước

Bị chồng ép ly hôn sau 7 năm chung sống, 1 năm sau gặp lại, vợ bàng hoàng khi biết...

1 ngày 2 giờ trước

Cha gần đất xa trời, đột nhiên người phụ nữ lạ đến gặp nói một điều khiến cả nhà tôi...

1 ngày 2 giờ trước

Ngày lên xe hoa, con trai riêng kiên quyết đòi chạy theo, nào ngờ chồng mới cưới quyết định một...

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình