Tìm hiểu xem chồng bạn có ý định ngừng lừa dối bạn hay không: Hãy hỏi chồng xem anh ấy muốn tiếp tục cuộc hôn nhân này không và anh ấy phải cam kết thay đổi một số thứ để cân bằng cuộc hôn nhân này.

Tránh đổ lỗi cho người khác: Dù đây là biểu hiện bình thường khi bạn cảm thấy quá tức giận và khó chịu. Điều bạn cần làm là giữ tâm trạng thật bình tĩnh. Nếu cuộc tranh luận chỉ xoay quanh việc bạn đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình, điều đó sẽ không thể giúp bạn bình tĩnh được.

Cả hai nên tránh nói những câu như: "Tất cả là lỗi của em bởi vì..." Đổ lỗi sẽ chỉ khiến đối phương cảm thấy tội lỗi và tổn thương. Đây cũng chính là lời buộc tội tạo ra cuộc tranh cãi không đem lại hiệu quả gì. Thay vào đó, hãy cố gắng giữ bình tĩnh bằng cách hít thở sâu và lắng nghe lời chồng nói. Sử dụng ngôi xưng hô "Em" phản ánh cảm xúc của riêng bạn. Ví dụ, "Em cảm thấy thực sự bất an và cô đơn khi anh tăng ca cả tuần".

Hãy tử tế với chính bản thân mình: Ngay cả khi bạn không thể giữ bình tĩnh và đổ lỗi cho người khác thì vẫn có nhiều cơ hội khác để nói chuyện với chồng hơn. Cuộc tranh luận đầu tiên với chồng bạn là điều không dễ dàng. Khi trải qua những cuộc tư vấn hôn nhân với chuyên gia hoặc buổi hòa giải gia đình..., cả hai có thể dễ dàng nói chuyện hơn sau này.

Tìm cách để vượt qua nỗi đau này: Bạn nên suy nghĩ có tiếp tục mối quan hệ này không và bằng cách nào sau khi đã trải qua cú sốc ban đầu. Đây là một quyết định rất quan trọng. Vì thế cả hai không nên đưa ra quyết định ngay lập tức. Tốt nhất mỗi người nên dành cho mình một vài tuần để suy nghĩ kỹ và nói chuyện với bác sĩ tâm lý, các chuyên gia hòa giải hôn nhân...

Nếu mối quan hệ của bạn có nhiều trục trặc, hoặc đây không phải là lần đầu tiên anh ấy lừa dối bạn thì đây là lúc để bạn cân nhắc mối quan hệ này và có thể mối quan hệ đã đến lúc phải dừng lại. Tuy vậy, với một số cặp, sự "say nắng" người khác có thể làm cho cuộc hôn nhân trở nên bền chặt hơn nếu cả hai vợ chồng đều cam kết thay đổi trong hôn nhân.