Các chuyên gia trên thế giới cho biết, nhiều yếu tố trong cuộc sống hàng ngày gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục, trong đó có thói quen ăn uống thiếu khoa học.

Nếu cảm thấy chuyện chăn gối ngày càng lạnh nhạt, bạn và người ấy có thể đang mắc phải một trong những thói quen ăn uống làm giảm ham muốn "yêu" dưới đây.

Thói quen ăn uống làm giảm ham muốn "yêu" không phải ai cũng biết

Thường xuyên uống rượu bia

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard (Mỹ), thói quen uống nhiều rượu bia có thể làm giảm lượng testosterone từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục ở nam giới.

Không chỉ vậy, các nhà khoa học Pháp còn cho biết, những nam giới thường xuyên dùng rượu bia, uống nhiều hơn 4 ly/ngày hoặc 14 ly/ tuần sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến các tế bào trong tinh hoàn. Điều này không chỉ làm các quý ông giảm ham muốn mà còn ảnh hưởng đến khả năng có con sau này.

Thức ăn chứa nhiều chất béo

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, khi động mạch tim bị tắc nghẽn có thể ngăn cản dòng máu chảy vào "cậu nhỏ" gây ra tình trạng rối loạn cương dương.

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng nhận thấy những phụ nữ bị thừa cân hay béo phì dễ mất cân bằng nội tiết tố khiến ham muốn "yêu" tụt giảm, đau rát khi quan hệ thậm chí có thể bị vô sinh.

Do đó, để phòng ngừa và tránh được những hậu quả đáng sợ trên, bạn cần có một độ ăn uống hợp lý, hạn chế dùng thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và thường xuyên tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày.

Ăn chay

Chế độ ăn toàn trái cây và các loại rau xanh mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây ra một số hậu quả ngoài ý muốn.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Anh, việc cắt giảm các món ăn từ động vật có thể khiến cơ thể bị thiếu vitamin D. Điều này có thể gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới và rối loạn nội tiết tố nữ dẫn đến giảm ham muốn chăn gối ở các chị em.

Để bổ sung đầy đủ lượng vitamin D cơ thể cần, cách tốt nhất là bạn phải thường xuyên tắm nắng (hoạt động thể thao, đi dạo ngoài trời) và ăn thực phẩm chứa nhiều loại vitamin này như cá hồi và cá ngừ, trứng, sữa và pho mát.

Ăn tối quá khuya

Ăn tối muộn và nạp quá nhiều chất đạm cùng với đường, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm bất cứ điều gì ngoại trừ lên giường đi ngủ. Thói quen này không chỉ làm cho cơ quan tiêu hóa phải làm việc vất vả mà còn ảnh hưởng xấu đến chuyện giường chiếu.

Các chuyên gia tình dục học Pháp cho biết, thói quen ăn tối quá khuya sẽ làm cho "chuyện ấy" trở nên khó khăn, ì ạch. Nguyên nhân là do cơ thể đang tập trung năng lượng vào việc tiêu hóa thức ăn. Chính vì thế, để không làm ảnh hưởng đến "cuộc vui" bạn nên ăn tối trước lúc lên giường ít nhất 1 tiếng.

Biết các thói quen ăn uống làm giảm ham muốn "yêu" ở trên, hy vọng bạn sẽ sớm thay đổi để những "cuộc vui" luôn nồng nhiệt và đạt chất lượng nhé!