Từ những ngày đầu Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng được công bố, cái tên Trang Pháp vốn không được nhiều người dành sự chú ý bởi lẽ cô đã lui về hậu trường, không nhận show đi diễn trong suốt 4 năm. Thế nhưng, ở tập solo Trang Pháp nhận số điểm ngang hàng với 4 "chị đại" Lệ Quyên, Thu Minh, Mỹ Linh và Hồng Nhung bởi màn biểu diễn remake Chỉ Là - Down Bad For You thể hiện được các kỹ năng sáng tác, chơi nhạc cụ, hát, nhảy...
Đặc biệt, Trang Pháp là người dẫn đầu bảng tín nhiệm khi nhận được tổng số 27/30 phiếu bầu từ các "chị đẹp" để làm trưởng nhóm. Với màn "chào sân" cực xịn này, Trang Pháp bất ngờ trở thành "chị đẹp" được chú ý, mỗi lần ra sân khấu đều thu hút spotlight.
Không chỉ gây ấn tượng vì có thể chơi nhạc cụ, viết rap, nhảy... Trang Pháp còn có thể cân luôn vị trí visual của nhóm nhạc. Ở tuổi 34, Trang Pháp giữ gìn nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gợi cảm, mỗi lần thể hiện vũ đạo đều khiến các "chị đẹp" khác phải trầm trồ.
Boxing là một trong những môn thể thao được Trang Pháp yêu thích hàng đầu. Đây là bộ môn tập luyện đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có cải thiện vóc dáng, giúp vóc dáng săn gọn, eo nhỏ hơn, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
Môn thể thao này đòi hỏi sự kết hợp giữa các bài tập cardio và sức mạnh, giúp đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp, từ đó đem lại hình thể thon gọn, cơ bắp rõ ràng hơn. Nó cũng giúp eo nhỏ hơn vì các động tác trong boxing thường đòi hỏi sự xoay chuyển và co giãn cơ bụng, từ đó có thể giúp làm săn chắc cơ bụng, giảm mỡ vùng eo.
Ngoài tập boxing, nữ ca sĩ cũng tập gym, tập yoga xen kẽ, chăm chỉ học vũ đạo để phục vụ công việc, đồng thời có thể giữ dáng dễ dàng. Ngoài ra, cô cũng rất chăm chỉ tham gia nhiều hoạt động thể thao ngoài trời như chèo thuyền, chơi golf…
Bên cạnh đó, để duy trì được vóc dáng săn gọn, eo nhỏ, "Chị đẹp" Trang Pháp từ lâu đã kết thân với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, nhất là khi phải tập luyện thường xuyên. Trong chế độ ăn hàng ngày, cô ăn nhiều thực phẩm giàu protein, chất béo tốt. Bên cạnh đó, người đep cũng hạn chế chất béo xấu từ mỡ động vật, bơ thực vật, đường... Đây là suy nghĩ vô cùng đúng đắn vì chất béo xấu, đường sẽ gây tác động xấu cho vóc dáng nếu ăn nhiều, thường xuyên.
Đặc biệt, rau xanh và trái cây là những món không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của Trang Pháp. Nhóm thực phẩm này giúp bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể tăng đề kháng, luôn khỏe mạnh và cực kỳ tốt cho vòng eo nhỏ nhắn, vóc dáng săn gọn.
Trang Pháp bắt đầu sự nghiệp với vai diễn Thảo Uyên - một cô nàng hot girl xấu tính trong bộ phim truyền hình Nhật Ký Vàng Anh, sau khi bộ phim kết thúc dang dở, Trang Pháp chuyển hướng sang con đường ca sĩ, phát hành một số album như Chocolate, Runaway, Tốc Độ… Dù là cái tên quá đỗi nổi tiếng với người nghe nhạc từ 2010 - 2016, Trang Pháp vẫn luôn phải nỗ lực để thoát khỏi sự nghi ngờ về tài năng của một ''hot girl'' chuyển sang con đường ca hát.
Trang Pháp được nhiều nghệ sĩ ''chọn mặt gửi vàng'' để chắp bút cho những sản phẩm âm nhạc của mình như Thu Minh, Bảo Thy hay Hà Okio. Đồng thời, cô cũng tham gia thực hiện nhạc phim cho một số phim điện ảnh như Long Ruồi, Scandal - Bí Mật Thảm Đỏ 1&2, Gái Già Lắm Chiêu 3&5, Âm Mưu Giày Gót Nhọn... Trang Pháp đã tạo nên những bản hit từ khi Chi Pu debut như Từ Hôm Nay (Feel Like Ooh) cho đến Hoa Dưới Mặt Trời vừa được ra mắt gần đây.
