Phụ Nữ Sức Khỏe

Bỏ túi ngay 4 lời khuyên chăm sóc da hữu ích trong mùa hè này, vừa hỗ trợ cấp ẩm lại sáng khoẻ đến bất ngờ

Vào nắng nóng làn da của bạn ít nhiều sẽ bị ảnh hưởng. Dưới đây là 4 biện pháp mà bạn cần lưu ý để mùa hè có một làn da khỏe mạnh mà không cần phải lo lắng.

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Làn da không chỉ được chăm sóc bởi các bước mà bạn skincare hằng ngày mà nó còn ảnh hưởng bởi việc ăn uống. Ngoài việc uống đầy đủ nước mỗi ngày mà thêm vào đó bạn cần tích cực ăn thêm nhiều rau củ, trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và nhất là làn da giúp bạn trở nên hồng hào, rạng rỡ hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Bạn có thể chọn những loại giàu oxy hóa như các loại hạt, rau có màu xanh lá hay một số quả mọng có khả năng ngăn ngừa các tác nhân gây hại của môi trường và các tia nắng mặt trời khỏi làn da của bạn.

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Các tia UV bởi ánh nắng mặt trời rất có hại cho da của bạn đặc biệt là vào mùa hè càng oi bức nắng gắt nó có thể làm da của bạn bị cháy nắng, lão hóa da thậm chí là ung thư da.

Ảnh minh họa: Internet

Vì vậy nếu bạn hay không bôi kem chống nắng thì hãy luôn nhắc nhở bản thân mỗi khi ra đường cần bôi kem đầu đủ. Bạn nên dùng loại có chỉ số SPF 30 trở lên. Nên bôi cả khi ngày có nhiều mây để làn da được bảo vệ cách tốt nhất. Không chỉ ngoài dùng kem chống nắng bạn nên trang bị thêm đồ chống nắng chuyên dụng, nón và mặc quần dài trước khi tiếp xúc với ánh nắng.

3. Dưỡng ẩm cho da

Ảnh minh họa: Internet

Nắng nóng sẽ khiến da của bạn dễ dàng mất nước làm da sẽ bị khô, xỉn màu hay nứt nẻ, kích ứng,… Da bạn trông thiếu sức sống và kém sắc. Bạn cần chọn cho mình những loại dưỡng ẩm chuyên sâu không gây mụn và không chứa dầu. Bạn dùng sau khi tắm hay khi rửa da còn ẩm. Để da của bạn luôn được cấp ẩm trở nên mịn màng , tươi trẻ hơn.

4. Ngủ đủ giấc

Ảnh minh họa: Internet

Việc không ngủ đủ giấc gây ảnh hưởng đến sức khỏe và da của bạn. Hậu quả gây ra nguy cơ mắc ung thư cao, các bệnh về tim mạch, gây mệt mỏi không kiểm soát được cân nặng, mà da của bạn dễ lão hóa sớm, nhợt nhạt hơn, gián đoạn việc tái tạo da và xuất hiện quầng thâm mắt. Muốn Có được làn da luôn tươi trẻ, rạng ngời đầy sức sống bạn nên quản lý bản thân cần ngủ đủ giấc.

Thúy Quỳnh (TH)

Tin liên quan

Mùa hè nắng nóng bỏ túi ngay mẹo giảm tiết mùi hôi này sẽ ngăn mùi "viêm cánh" hiệu quả,...

Muốn khắc phục tình trạng tăng tiết mồ hôi gây ra mùi cơ thể, bạn có thể tham khảo một...

Mẹo chăm sóc da giữa tiết trời nóng nực, cung cấp độ ẩm và các vitamin cần thiết giúp làn...

Để có làn da đẹp thì hãy chú ý những bí quyết dưỡng da dưới đây ngay hôm nay nhé.

Tuyệt chiêu giảm nếp nhăn cực nhanh tại nhà mà bạn nên biết, toàn nguyên liệu lành tính nên có...

Giảm nếp nhăn tại nhà mà không mất tiền với 8 cách đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Vô tình phá hủy mái tóc nếu cứ gỡ rối tóc sau khi gội, chuyên gia làm đẹp mách nhỏ...

Chị em phụ nữ chải tóc nhiều, lạm dụng dầu gội, chải tóc ướt... vô tình khiến mái tóc bị...

Từ xinh đẹp, cô gái trẻ khiến người khác kinh hoàng với ngoại hình biến dạng vì thẩm mỹ dù...

Nhiều cô gái ám ảnh nhan sắc chấp nhận hàng chục lần thẩm mỹ, chỉnh sửa ngoại hình của mình...

Da đẹp lên trong vòng 3 ngày với công thức nhỏ nhưng có võ này, toàn nguyên liệu rẻ tiền,...

Phụ nữ muốn có làn da đẹp bạn phải thường xuyên thải độc cho chúng. hãy thử áp dụng những...

Cảnh báo: Nặn mụn ở đâu cũng được nhưng tuyệt đối tránh xa vị trí này nếu không muốn hỏng...

Bỏ ngay những loại mụn xấu xí trên cơ thể bằng việc nặn mụn thì hãy dừng lại ngay bởi...

Tin mới nhất

Con gái khoe món quà do người lạ mặt tặng, mở ra xem mà chân tay tôi run lẩy bẩy

22 giờ trước

Sau khi nghe thông báo động trời của chồng, tôi quay cuồng ngã quỵ nhưng ngẫm nghĩ lại thấy nực...

22 giờ trước

Lúc bế tắc tưởng chừng phải bán nhà, chị giúp việc cũ xuất hiện cùng 500 triệu và tấm ảnh...

22 giờ trước

Cho chồng ngủ riêng, mới được hai tuần, tôi đã phát hiện ra một chuyện sốc óc

1 ngày trước

Thuê đồng nghiệp giả làm bạn trai, tôi không ngờ câu "chốt" của bố mẹ khiến tôi khốn đốn

1 ngày trước

Tôi thấy xót xa cho những cặp đôi chưa kịp bước vào hôn nhân đã đổ vỡ giữa chừng

1 ngày trước

Đồng nghiệp đến nhà xin sữa mẹ cho con suốt 4 tháng trời nhưng vẫn lên công ty chê tôi...

1 ngày trước

Chồng tôi đập nát máy tính của con trai và phản ứng của con làm tôi mất ăn mất ngủ...

1 ngày 1 giờ trước

Lần đầu về ra mắt nhà bạn trai, em gái người yêu nhận xét một câu khiến anh ấy nằng...

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình