Rối loạn kinh nguyệt là một trong những rắc rối mà hầu như chị em nào cũng từng trải qua hoặc đang phải chịu đựng. Các biểu hiện của bệnh này thường thấy nhất là: chu kì kinh nguyệt không đều, máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít, rong kinh…
Rối loạn kinh nguyệt không chỉ khiến chị em gặp phiền toái trong cuộc sống hàng ngày mà nếu tình trạng này kéo dài còn có thể gây ra viêm nhiễm, thiếu máu do rong kinh khiến cơ thể suy yếu.
Nguyên nhân của rối loạn kinh nguyệt có thể do bệnh lý, dậy thì, mất cân bằng nội tiết tố, tăng giảm cân bất thường…. Với các chứng rối loạn do bệnh lý bạn cần gặp bác sĩ để thăm khám. Tuy nhiên, với các chứng rối loạn thông thường gây ra bởi các nguyên nhân khác bạn hoàn toàn có thể tự chữa tại nhà với một món ăn vô cùng đơn giản từ chuối.
Chuối là loại trái cây quen thuộc với người Việt. Loại quả này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu mang lại nhiều lợi ích thiết yếu cho sức khỏe và sắc đẹp. Chuối chứa nhiều tryptophan, khi vào trong cơ thể chất này được chuyển hóa thành serotonin – giúp giảm căng thẳng và phục hồi tâm trạng. Không chỉ vậy, chuối còn có một tác dụng mà ít người biết là giúp khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Chuẩn bị
- 2 quả chuối
- 1 ít men ngọt
- 1 muỗng cà phê đường (Có thể bỏ qua đường nếu bạn đang giảm cân)
Cách làm
- Bóc vỏ chuối, cắt làm ba.
- Trộn men ngọt và đường, rắc đều hỗn hợp này lên chuối.
- Để phần chuối đã ủ men vào một tô sứ/nhựa đậy kín. Nếu bạn không dùng đường thì vẫn rắc men lên chuối bình thường, thời gian ủ có thể kéo dài hơn một chút. Thông thường thì chuối ủ qua đêm là có thể dùng được.
- Mỗi lần bạn dùng 1 trái, phần chuối chưa dùng hết có thể cho vào tủ lạnh bảo quản được 2 ngày.
Chuối ủ men là món ngon rất dễ ăn, món này thường xuyên từ 2-3 lần/1 tuần sẽ giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt. Không chỉ vậy, món ăn này còn giúp hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn có được làn da sáng khỏe hơn nữa đó!
Bên cạnh việc dùng chuối ủ men để hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt. Bạn cũng nên nhớ những lưu ý sau quá trình bệnh không tái phát:
- Chú ý đến chế độ sinh hoạt: Hạn chế thức khuya, ăn nhiều đồ cay nóng gây ảnh hưởng đến trao đổi chất trong cơ thể.
- Nếu muốn giảm cân hoặc tăng cân cũng cần thay đổi dần chế độ ăn để cơ thể thích nghi, nếu thực hiện chế độ tăng hoặc giảm cân bất thường cũng dễ gây ra rối loạn kinh nguyệt.
- Nếu bị rối loạn kinh nguyệt thường xuyên, bạn cần đi kiểm ra xem nguyên nhân gây ra có phải do bệnh lý hay không để có cách điều trị thích hợp.
- Thông tin chỉ mang tính tham khảo.
