Những năm gần đây, bộ môn thái cực quyền đang thu hút sự chú ý trên toàn thế giới vì có khả năng ngăn chặn một số triệu chứng sức khỏe thường gặp.

Nhiều người tin rằng buổi sáng là lý tưởng để tập thể dục, bởi có thể đốt cháy tới 20% lượng mỡ trong cơ thể khi tập trong lúc bụng đói.

Mỡ vùng bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, sau đây là những mẹo giúp chị em giảm mỡ hiệu quả vòng 2.

Đi bộ kiểu Bắc Âu là bài tập giúp rèn luyện cơ thể, tốt cho tim và cải thiện sức khỏe.

Dù bạn đã cố gắng chú ý đến chế độ ăn uống của mình, tập luyện thể thao thường xuyên, nhưng vẫn bị béo bụng, vì sao?

Những người từ 40 tuổi trở lên nên tập luyện các bài tập cardio để giữ gìn vóc dáng, giữ sức khỏe luôn ổn định. Sau đây là một số mẹo tập cardio hiệu ...

Hãy dành 2 đến 3 phút giải lao khỏi bàn làm việc và máy tính, thực hiện những bài tập đơn giản này và đánh bại những tác động xấu của lối sống ít vận ...

Có 3 động tác vừa tăng cường sức khỏe lại giúp việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn, mà trong thời gian mang thai mẹ bầu nên chăm chỉ tập.