Phụ Nữ Sức Khỏe

bài tập thể dục - Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về bài tập thể dục trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Những lợi ích cho sức khỏe mà bộ môn thái cực quyền đem lại là gì?

Những năm gần đây, bộ môn thái cực quyền đang thu hút sự chú ý trên toàn thế giới vì có khả năng ngăn chặn một số triệu chứng sức khỏe thường gặp.

Tập thể dục khi no hay đói sẽ "đốt" mỡ tốt hơn?

Nhiều người tin rằng buổi sáng là lý tưởng để tập thể dục, bởi có thể đốt cháy tới 20% lượng mỡ trong cơ thể khi tập trong lúc bụng đói.

Mẹo giảm mỡ vòng 2 hiệu quả mà chị em cần biết

Mỡ vùng bụng là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ, sau đây là những mẹo giúp chị em giảm mỡ hiệu quả vòng 2.

Kiểu đi bộ “độc lạ” tốt cho tim, xương, khớp, đốt cháy calo hiệu quả: Bạn đã biết chưa?

Đi bộ kiểu Bắc Âu là bài tập giúp rèn luyện cơ thể, tốt cho tim và cải thiện sức khỏe.

10 mẹo tập luyện giúp giảm béo bụng

Dù bạn đã cố gắng chú ý đến chế độ ăn uống của mình, tập luyện thể thao thường xuyên, nhưng vẫn bị béo bụng, vì sao?

Mẹo tập Cardio hiệu quả cho những người trên 40 tuổi

Những người từ 40 tuổi trở lên nên tập luyện các bài tập cardio để giữ gìn vóc dáng, giữ sức khỏe luôn ổn định. Sau đây là một số mẹo tập cardio hiệu ...

3 bài tập thể dục cho những người bận rộn

Hãy dành 2 đến 3 phút giải lao khỏi bàn làm việc và máy tính, thực hiện những bài tập đơn giản này và đánh bại những tác động xấu của lối sống ít vận ...

Bà bầu muốn dễ sinh thì hãy chăm chỉ tập 3 động tác này trong thời gian mang thai

Có 3 động tác vừa tăng cường sức khỏe lại giúp việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn, mà trong thời gian mang thai mẹ bầu nên chăm chỉ tập.