Tình dục đóng vai trò quan trọng trong đời sống sinh hoạt vợ chồng nhưng đôi khi do ảnh hưởng của thời gian, tuổi tác, sức khỏe… sẽ khiến bạn cảm thấy rất khó để giữ lửa “yêu”.

Theo các chuyên gia tình dục, bạn hoàn có thể cải thiện đời sống tình dục thông qua các bài tập luyện, đặc biệt là yoga. Dưới đây là 4 lợi ích mà yoga có thể mang lại cho sức khỏe tình dục.

Tăng sự linh hoạt cho cơ thể

Việc quan hệ theo những tư thế quen thuộc dễ dẫn đến cảm giác nhàm chán khi ân ái. Chính vì vậy, yoga sẽ giúp bạn cải thiện sự dẻo dai của cơ bắp, từ đó có thể trải nghiệm nhiều tư thế mới lạ hơn.

Yoga sẽ cải thiện sự dẻo dai của cơ bắp. Ảnh minh họa: Internet

Các bài tập yoga giúp cơ thể dễ dàng thực hiện những tư thế khó, ít gặp phải hiện tượng đau và căng cơ khi cong người, đồng thời kích thích được nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể để dễ dàng “lên đỉnh” hơn.

Mang lại sự tự tin về hình thể

Khi thực hiện bài tập yoga trong một thời gian nhất định, chúng không chỉ giúp cơ thể linh hoạt hơn mà còn khiến bạn tự tin hơn về mặt hình thể, tâm lý.

Những người tập luyện yoga thường biết cách yêu thương cơ thể mình và ít áp đặt những tiêu chuẩn gợi cảm và hấp dẫn của người khác lên cơ thể mình.

Tăng sự dẻo dai cho vùng xương chậu

Nghiên cứu được công bố trên The Journal of Sexual Medicine đã đưa ra kết luận rằng, những người tập luyện yoga thường xuyên sẽ cải thiện ham muốn, tăng kích thích tình dục và sự hài lòng tổng thể về “cuộc yêu”.

Các tư thế yoga chim bồ câu sẽ thúc đẩy lưu thông máu đến vùng xương chậu. Ảnh minh họa: Internet

Theo đó, các tư thế yoga như tư thế chim bồ câu, tư thế chiến binh… sẽ có tác dụng gia tăng sức manh vùng hông, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu đến xương chậu. Đồng thời làm giảm sức căng ở phần dưới cơ thể, khiến bạn dễ dàng “lên đỉnh” hơn khi ân ái.

Tăng khoái cảm khi ân ái

Có bao giờ bạn cảm thấy rất hào hứng cho một cuộc yêu đầy hứa hẹn và rồi đột nhiên lại mất tập trung khi làm chuyện ấy? Tình trạng giảm ham muốn tình dục này khá thường gặp ở nhiều người do những nguyên nhân khác nhau như áp lực trong cuộc sống, công việc, tài chính, không tự tin về cơ thể mình… Trong trường hợp này, yoga có thể giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi tinh thần và phối hợp với đối tác tốt hơn khi làm chuyện ấy.

Tập luyện yoga thường xuyên là cách hữu hiệu để bạn giải tỏa stress để luôn lạc quan và yêu đời. Chỉ khi được giải thoát khỏi những lo lắng thường ngày thì cơ thể và tâm trí bạn mới có thể thăng hoa cùng cuộc “yêu”.

Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, các bài tập yoga sẽ giúp bạn hỗ trợ rất nhiều trong chuyện vợ chồng. Bạn có thể gợi ý đối phương cùng tập yoga với mình để tăng cường sức khỏe và giúp mối quan hệ giữa hai người ngày càng thêm khăng khít nhé.