Vì sao nên dùng dầu dừa trước khi đi ngủ?
1. Giúp bạn cảm thấy khỏe hơn sau khi thức dậy
Nếu bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi ngay cả sau khi ngủ ngon, hãy thử tiêu thụ dầu dừa trước khi ngủ. Dầu dừa cung cấp năng lượng bền vững trong thời gian dài.
2. Giữ cho làn da khỏe mạnh
Uống 1-2 muỗng cà phê dầu dừa vào ban đêm trước khi ngủ giúp tăng cường sức khỏe làn da. Nó cũng có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giữ cho làn da mềm mại, dẻo dai và sáng hơn.
3. Giúp bạn có giấc ngủ ngon
Chất béo lành mạnh trong dầu dừa ngăn ngừa sự đột biến lượng đường trong máu - một tình trạng có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Các chất dinh dưỡng trong dầu dừa cũng giúp cơ thể sản xuất một lượng hormone gây ngủ tốt.
Uống dầu dừa vào ban đêm cũng giúp bạn giảm cân. Điều này là do chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT) giúp bạn no lâu hơn sau bữa tối, ngăn bạn ăn vặt vào đêm khuya.
Tuy nhiên, hãy đảm bảo chọn dầu dừa nguyên chất, hữu cơ và tránh những loại dầu dừa tinh chế có hydro hóa và luôn dùng có chừng mực.
Măng rất bổ dưỡng và "đưa cơm" những người này, tuyệt đối cấm ăn kẻo mang họa
Măng là một món ăn tốt cho sức khỏe vì sự đa dạng dinh dưỡng và hương vị hấp dẫn....
Những bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém nhất, chị em nào cũng nên biết
Giữ được vẻ đẹp trẻ trung bất chấp thời gian là điều mà ai cũng mong muốn. Sau đây là...
Làm sao để chữa viêm chân lông bằng lá trầu không nhanh và dễ dàng?
Viêm chân lông là nỗi khổ và nỗi tự ti khiến bạn ngại mặc váy ngắn hay những chiếc áo...
4 nhóm bệnh truyền nhiễm hay gặp vào mùa mưa
Sau mưa, môi trường không đảm bảo vệ sinh, thiếu nước sạch, thuốc men... là những yếu tố khiến nhiều...