Uống một ly trà sữa bằng ăn 3 bát cơm đầy
Theo thí nghiệm được thực hiện tại Phòng thí nghiệm Temasek Polytechnic, trong mỗi ly trà sữa 500ml (với lượng đường bình thường) có chứa 20,5 thìa cà phê đường, tương đương với 102,5g đường.
Theo quy đổi của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 102g đường tương ứng với 395,65kcal. Lượng calo này thậm chí còn nhỉnh hơn một chút so với việc chúng ta ăn 3 bát cơm trắng (mỗi bát 100g) vốn chỉ cung cấp khoảng 390kcal.
Cũng trong thí nghiệm này, nhiều loại thức uống quen thuộc mà chúng ta mua ở các cửa hàng trà sữa đã được chứng minh có nhiều đường hơn cả nước ngọt có ga.
Điển hình là một ly trà sữa trân châu đường đen 500ml có chứa lượng đường nhiều gấp 3 lần một lon nước ngọt có ga.
Bác sĩ lưu ý điều quan trọng để không gây hại hệ tiêu hóa của trẻ
Thưa bác sĩ, trẻ bao nhiêu tháng thì được uống nước ép, ăn sữa chua hay váng sữa? Độc giả Lê Thị Xuân
Khi nào trẻ thực sự sẵn sàng cho muỗng bột đầu tiên?
Nhiều cha mẹ vì muốn con nhanh cứng cáp nên cho bé ăn dặm sớm. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra nhiều hệ lụy tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Trẻ có thể bắt đầu ăn dặm từ giai đoạn nào?
Việc cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm và đúng cách giúp đảm bảo dinh dưỡng, hạn chế nguy cơ dị ứng và tạo nền tảng cho thói quen ăn uống lành mạnh về sau.
Ăn gì để sữa mẹ 'đậm đặc' và giàu dưỡng chất cho trẻ?
Sau sinh, sản phụ được khuyến cáo cho trẻ bú sớm trong giờ đầu, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ 6 tháng đầu. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp đảm bảo nguồn sữa và sức khỏe.