Tuyệt chiêu giúp bạn tăng kích thước vòng 1
Áp dụng bài tập chống tay vào tường để tăng kích thước vòng 1
Đứng chéo một góc 45 độ và thả lỏng cơ thể về phía úp mặt vào tường. Từ từ gập tay sao cho khuôn mặt gần chạm tường rồi đẩy ra trở về trạng thái ban đầu. Lặp đi lặp khoảng 10 đến 15 lần.
Cải thiện vòng 1 với quả bơ
Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.
Ăn cam đúng cách để tăng kích thước vòng 1
Vitamin C trong trái cam giúp ngực của bạn không bị chảy xệ, ngăn ngừa sự thoái hóa các lớp mô hình thành lên vùng ngực, giúp ngực không bị biến dạng. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy ăn cam trước và sau bữa ăn 30 phút và trước lúc đi ngủ.
Massage vòng ngực để cải thiện vòng 1
Massage vòng ngực theo hình vòng tròn, hãy nhớ rằng massage từ phía ngoài vào và dần dần di chuyển vào giữa. Nên sử dụng kem ngực để tránh sự ma xát quá lâu gây nóng da. Vì phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ nên tốt nhất là hãy làm phương pháp này 15 phút mỗi ngày.
9 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu ngủ
Tăng cân, mệt mỏi dai dẳng, khó tập trung, tâm trạng thất thường, tầm nhìn mờ,... có thể là những...
Tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp?
Hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống là một thói quen quan trọng để phòng ngừa tăng huyết...
Những thói quen đơn giản này có thể cải thiện sức khỏe của mắt
Để cải thiện sức khỏe của mắt bạn nên ăn nhiều rau xanh, cà rốt, cá, khoai lang, tránh dụi...
5 sai lầm bạn nên tránh khi vệ sinh máy pha cà phê
Sử dụng chất tẩy rửa mạnh, chỉ cần làm sạch bình an toàn, không tẩy cặn... là một trong những...