Nám da là tình trạng trên khuôn mặt xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu sáng nhưng phần lớn là màu nâu đen… ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên cơ thể con người. Nám thường mọc tập trung thành từng mảng, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm….

Thực phẩm không nên ăn khi bị nám 

Hải sản

Hải sản rất dễ gây ra tình trạng dị ứng, ngứa ngáy ở người bị nám.

Đồ hải sản chứa rất nhiều canxi và những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu đang bị nám bạn nên hạn chế dùng nhóm thực phẩm này. Hải sản rất dễ gây ra tình trạng dị ứng, ngứa ngáy ở người bị nám.

Trứng gà

Theo kinh nghiệm dân gian, trứng gà sẽ khiến vùng da bị tổn thương có màu sáng hơn so với vùng bị nám khiến da mặt bạn trông loang lỗ và xấu xí. Vài vậy, nếu trên mặt đang có những tổn thương như sẹo mụn, vất thâm thì bạn nên kiêng ăn trứng gà một thời gian để da được đều màu và không bị thâm nám.

Thịt chó

Thịt chó là thực phẩm chứa nhiều năng lượng và protein rất tốt cho sức khỏe. Nếu trên da bạn hoàn toàn không có nám, ăn thịt chó sẽ rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn đang phải chịu đựng “nám da” chuyên mục Làm đẹp khuyên bạn nên đưa món này vào danh sách những thực phẩm nên kiêng.

Kiêng ăn thịt bò

Người bị nám da nên hạn chế thịt bò hết mức có thể.

Thịt bò chứa nhiều protein, rất tốt cho cơ thể nhưng khi bị nám da hay khi phẫu thuật xóa nám da thì không nên ăn thịt bò một chút nào.

Chính vì lẽ đó, khi bị vết thương bạn nên kiêng ăn thịt bò hay những thực phẩm từ bò như giò bò, chả bò… hãy tránh ăn một cách tối đa nếu không muốn có nám da