Thói quen không ngờ làm giảm ham muốn 'yêu'
Cuộc sống bận rộn, áp lực công việc thường khiến nhiều cặp vợ chồng coi đời sống tình dục chỉ là thứ yếu. Một số thói quen không lành mạnh dưới đây đang ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Thay đổi chúng có thể giúp bạn cải thiện ham muốn, nâng cao chất lượng đời sống chăn gối.
Thiếu ngủ
Theo tạp chí Femina của Ấn Độ, với lịch trình bận rộn và những ngày công việc không bao giờ kết thúc, một giấc ngủ ngon sẽ không dễ dàng. Nhưng nếu thời gian gần đây, bạn và chồng/vợ không thường xuyên làm "chuyện ấy", vấn đề có thể nằm ở giấc ngủ.
Điều này là do thiếu ngủ làm tăng sản xuất cortisol, loại hormone gây căng thẳng có thể làm giảm nồng độ testosterone, dẫn đến giảm ham muốn "yêu". Đặc biệt, phụ nữ gặp vấn đề về giấc ngủ thường không muốn quan hệ tình dục.
Ăn tối muộn
Nếu bạn ăn tối quá muộn vào ban đêm, rõ ràng nó sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn. Bữa tối muộn sẽ khiến bạn cảm thấy nặng bụng và lười biếng. Bạn cũng sẽ không có cảm giác muốn quan hệ tình dục vì điều đó. Đảm bảo ăn tối sớm nếu bạn muốn có những khoảnh khắc tuyệt vời trong phòng ngủ.
Uống rượu thường xuyên
Một ly rượu trong bữa tối không gây vấn đề gì, nhưng nếu bạn nhận thấy mình thường xuyên uống tới ly thứ 3, hãy cẩn thận. Rượu có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn theo những cách mà bạn không thể nghĩ tới. Đồ uống này được biết là chất ức chế, tác động và làm chậm phản ứng của bạn, do đó khiến bạn khó đạt cực khoái hơn.
Hút thuốc
Chia sẻ với HuffPost, Giáo sư Geoff Hackett, cố vấn y tế cho Công ty chăm sóc sức khỏe từ xa dành cho nam giới Hims, cho biết nicotine trong thuốc lá là một chất co mạch - nghĩa là nó làm hạn chế lưu lượng máu đến động mạch.
"Các mạch máu nhỏ của dương vật đặc biệt dễ bị tổn thương và những người hút thuốc có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương (ED) cao gấp 1,5-2 lần", Giáo sư Hackett giải thích.
Thậm chí, sau khi bạn bỏ thuốc lá, sức khỏe mới có thể cải thiện được trong vòng vài tuần, nhưng để tăng hiệu suất tình dục, có thể mất tới 6 tháng.
Những việc cấm kỵ với vùng kín phụ nữ
Mỗi người phụ nữ cần tự bảo vệ mình để phòng ngừa những hiểm họa khôn lường từ bệnh lý...
Cách đơn giản để nam giới kéo dài cuộc 'yêu'
Thời gian xuất tinh của tôi đa số khoảng 2 phút. Xin hỏi tôi có phải đã mắc bệnh xuất...
6 loại thảo mộc 'đánh thức' ham muốn tình dục
Một số loại thảo mộc như gừng, quế, đinh hương hay nghệ tây có thể giúp tăng cường sức khỏe...
Một loại virus phổ biến lây qua đường tình dục
Gần đây, nhiều người xung quanh tôi mắc các bệnh liên quan đến virus HPV. Xin hỏi bác sĩ làm...