Sự thật bất ngờ về hành động 'ngủ trùm chăn': 4 tác hại 'chết người' không phải ai cũng biết
Tổn thương não
Thói quen của nhiều người là khi ngủ trùm chăm kín đầu, bạn bị cách ly với không khí bên ngoài qua lớp chăn dày. Trong chăn, khi oxy rất tí còn lượng CO2 nhiều hơn khiến cho bạn được cung cấp ít dưỡng khí nên hoạt động lưu thông máu trở nên khó khăn hơn khiến cho não của bạn bị tổn thương.
Giảm trí nhớ
Thói quen trùm chăn kín đầu gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới trí nhớ của bạn. Đặc biệt, với những người có tiền sử động kinh hoặc các vấn đề về não, thói quen trùm chăn khi ngủ làm tăng nguy cơ gặp tai biến cho người bệnh.
Theo các chuyên gia nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng thói que ngủ trùm chăn kín đầu có nguy cơ cao bị mất trí nhớ nếu như kéo dài quá lâu.
Gây khó thở
Thói quen trùm chăn khi ngủ gây khó khăn cho hệ hô hấp của bạn. Việc trùm chăn khi ngủ cũng có nghĩa là bạn đang giới hạn không gian thở của mình trong lớp chăn dày, lượng oxy sẽ giảm đi khiến cho bạn cảm thấy khó chịu ngột ngạt ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn. Vì vậy, dù muốn hay không bạn cũng nên từ bỏ thói quen xấu này ngay nhé!
Gây ngưng thở tạm thời
Nếu bạn thường xuyên ngủ trùm chăn kín đầu sẽ gây triệu chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn kéo dài tình trạng này quá dài còn gây ra bệnh béo phì hay tăng cân quá mức. Vì vậy, để tốt cho sức khỏe của mình bạn hãy từ bỏ thói quen ngủ trùm kín chăn này để đảm bảo sức khỏe của mình. Nếu bạn cứ duy trì thói quen này gây tình trạng ngưng thở tạm thời, từ đó dẫn tới đột quỵ cho não.
Bật mí 8 cách để giảm bớt mệt mỏi và có được năng lượng gần như vô hạn
Chuyên gia cho rằng để tăng mức năng lượng bao gồm lập kế hoạch cho ngày của bạn vào đêm...
Tập gym có tác dụng gì? Tìm hiểu 7 lợi ích không thể bỏ qua
Bạn muốn cải thiện sức khỏe, nâng cao vóc dáng và tự tin hơn trong cuộc sống? Tập gym chính...
Nghiên cứu mới chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa chất nhũ hóa thực phẩm và bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu gần đây cho thấy mối liên quan giữa việc tiêu thụ thường xuyên một số chất phụ...
Lý do phụ nữ ngủ kém hơn nam giới
Một đánh giá của các nghiên cứu đã cho thấy phụ nữ có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn...