Ngoài việc tập luyện đều đặn và chăm sóc cẩn thận mỗi ngày thì chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ giúp hội chị em có vòng eo thon gọn và làn da căng mướt. Bác sĩ da liễu Patricia Farris - Học viện Da liễu của Mỹ cho biết: “Chắc chắn có những loại thực phẩm mà chúng ta ăn có thể tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời".

Loạt sao Việt và ngay cả sao quốc tế luôn ưa chuộng sử dụng những loại quả rẻ bèo ngoài chợ để làm đẹp da ví như cà rốt, cà chua, chanh,... Trên thực tế, việc sử dụng nước ép từ rau củ quả có tác dụng duy trì làn da sáng mịn, ngăn chặn dấu hiệu lão hóa. 

Điển hình như Song Hye Kyo từ lâu được đánh giá là biểu tượng nhan sắc của Hàn Quốc với làn da trắng mịn không tì vết dù là mặt mộc. Theo như chia sẻ, mỹ nhân họ Song không chỉ chống nắng từ bên ngoài mà còn chăm chút từ bên trong bằng việc duy trì uống nước ép cà rốt.

Ngoài Song Hye Kyo, bà mẹ 3 con Tăng Thanh Hà cũng áp dụng công thức làm đẹp từ loại nước ép này. Có thể thấy dù trải qua 3 lần sinh nở nhưng gương mặt rạng rỡ với làn da láng mịn, căng bóng, không có một dấu hiệu lão hóa của mỹ nhân này khiến hội chị em ngưỡng mộ. Nếu thường xuyên theo dõi trang cá nhân của nàng dâu hào môn sẽ nhận thấy Hà Tăng có chế độ ăn uống lành mạnh và chăm luyện tập. Cô đặc biệt chú ý chăm sóc sức khỏe và dưỡng da bằng các sản phẩm từ thiên nhiên và cà rốt là một trong số đó. 

Một trong những bí quyết làm đẹp của hoa hậu Đặng Thu Thảo là thường xuyên uống nước ép cà rốt. Người đẹp cho rằng, món nước ép này giàu vitamin A, C, E giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong vô cùng hiệu quả.

Á hậu Huyền My cũng tiết lộ, món đồ uống cô kết thân chính là nước ép cà rốt. Chúng là bảo bối chống nắng từ bên trong, giúp nàng Á hậu dưỡng nhan với làn da trắng khỏe đáng mơ ước. Người đẹp thậm chí coi đây là món nước thanh lọc cơ thể, giúp đào thải độc tố nên rất tốt cho sức khỏe.

Ca sĩ Thiều Bảo Trâm, Yến Trang cũng không ngoại lệ khi chuộng nước ép cà rốt. Cả 2 đều gây ấn tượng với người đối diện bởi vóc dáng tuyệt đẹp cùng làn da trắng sáng, căng mướt mịn màng. Ngoài cà rốt, Thiều Bảo Trâm cũng từng chia sẻ bí quyết làm đẹp là dùng nước ép gồm táo và cà chua mỗi ngày. Cô cũng tiết lộ bản thân đã duy trì thói quen uống nước từ 4 – 5 năm trở lại đây. Yến Trang cũng thích uống các loại nước ép trái cây như cà chua giúp đốt mỡ hiệu quả và chăm sóc da láng mịn.

Quả thật, nước ép cà rốt vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da, đặc biệt là khả năng chống nắng từ bên trong. Tuy nhiên một số lưu ý khi uống nước ép cà rốt để tránh phản tác dụng. Theo chuyên gia, mặc dù nước ép cà rốt rất tốt cho làn da, vóc dáng nhưng cần đảm bảo uống đúng cách để phát huy công dụng:

- Không uống quá nhiều nước ép cà rốt vì có thể dẫn đến tình trạng carotenemia, khiến làn da có màu vàng nhợt do cơ thể tích tụ lượng carotenoids cao.

- Nếu bạn có bệnh lý về thận hoặc gan, đang dùng thuốc có ảnh hưởng đến vitamin A trong cơ thể, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết thân với nước ép cà rốt.

- Mỗi tuần, bạn chỉ nên uống 2-3 lần, mỗi lần không quá 100ml nước cà rốt ép nguyên chất.

- Nên có một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng, kết hợp ăn nhiều rau củ quả khá.