Phụ nữ U30 phải học ngay những bí quyết này của người Nhật để giữ cho làn da trẻ đẹp hơn tuổi thật
Làn da sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa khi bước vào độ tuổi U30. Để làm chậm quá trình này cũng như giữ cho làn da luôn mịn màng, tươi trẻ thì bạn đừng bỏ qua những bí quyết chăm sóc da cực đơn giản dưới đây của phụ nữ Nhật.
Những bí quyết duy trì làn da luôn khỏe đẹp của người Nhật
Không trang điểm quá đậm
Phụ nữ Nhật thường lựa chọn phong cách trang điểm tự nhiên, nhẹ nhàng, càng đơn giản càng tốt và không bao giờ trang điểm quá dày. Điều này có thể giúp cho làn da được nghỉ ngơi, tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.
Thường xuyên mát xa da mặt
Mỗi ngày, phụ nữ Nhật đều dành ít nhất vài phút thực hiện các bước mát xa mặt để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi trên da, từ đó giúp làn da của họ luôn săn chắc, khỏe mạnh.
Ngoài ra, việc thường xuyên mát xa, kéo căng cơ mặt còn giúp giảm mỡ thừa vùng cằm, mang lại cho bạn khuôn mặt V-line thon gọn và giảm sự hình thành nếp nhăn hiệu quả.
Luôn tẩy trang sạch trước khi đi ngủ
Nếu muốn ngăn ngừa lão hóa da, tẩy trang là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng. Đây cũng là nguyên tắc cơ bản để các cô nàng người Nhật sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng.
Đừng nghĩ rằng bạn chỉ cần tẩy trang khi make-up, dù bạn có trang điểm hay không thì vẫn cần thực hiện bước này. Duy trì thói quen tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn trên da, giúp làn da luôn có độ bóng khỏe, mịn màng.
Chống nắng thường xuyên
Thường xuyên để làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể làm xuất hiện tình trạng sạm đen, cháy nắng, kích ứng da... đồng thời làm tăng cao nguy cơ lão hóa và ung thư da.
Chính vì vậy, việc bảo vệ da khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng. Hãy chú ý lựa chọn những sản phẩm có chỉ số chống nắng phù hợp cho mặt để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím, từ đó ngăn ngừa được nguy cơ lão hóa sớm và giảm bớt các vết thâm nám, sạm da...
Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
Trà xanh và cá hồi đều là những thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn của người Nhật.
Trà xanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Trong khi đó, cá hồi lại giàu axit béo Omega-3 giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn từ bên trong.
Bên cạnh đó, người Nhật còn ưu tiên sử dụng các món ăn thanh đạm thay vì chiên, rán để làm giảm nguy cơ lão hóa sớm.
7 biện pháp khắc phục tại giảm đau họng tại nhà
Các biện pháp chữa đau họng có thể bao gồm mật ong, nước muối và thảo dược, có thể giúp...
5 bí quyết giúp tăng tuổi thọ của bạn
Ăn một chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp, chống viêm, ưu tiên luyện tập hay theo dõi...
Uống cà phê khi bụng đói có hại không?
Uống cà phê khi bụng đói không ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên đối với những người nhạy cảm...
Thực phẩm để đông lạnh có bị thay đổi giá trị dinh dưỡng?
Đông lạnh hiếm khi làm thay đổi giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, nếu có thì những thay đổi...