Trúc Lâm tự mình nghiên cứu, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tập gym đều đặn, sau 3 tháng cô xuống 10kg, nhưng vì quá vui mừng nên ... ăn nhiều và bị tăng cân lại.
Sau một thời gian dài, nữ sinh mới thực sự cảm nhận đã thấu hiểu cơ thể mình và tìm ra phương pháp phù hợp. Đã từng có vòng eo “khủng”, hotgirl rất dễ hấp thụ đồ ăn, nếu ăn thả ga cô có thể tăng tận 1 kg/ngày nên Trúc Lâm chỉ ăn 400-500 calo mỗi ngày để giữ dáng. Thế nhưng mỗi khi “thèm” quá, 10X sẽ ăn ngon một lần rồi lại trở về chế độ ăn kiêng của mình.
“Vừa mới cách đây 2 tuần, mình có thử cách ăn uống nghiêm ngặt với bản thân, nhưng thực sự rất hiệu quả. Khẩu phần ăn chủ yếu tập trung vào những món ăn lành mạnh, ít đường, dầu mỡ và nhiều chất xơ, hoa quả.
Kết quả mình giảm còn 48- 49kg. Bên cạnh đó, mình cũng chịu khó mặc quần áo dài, đội mũ khi đi học để tránh nắng nên da cũng trắng lên nhiều”, Lâm chia sẻ.
Sau thời gian dài kiên trì theo đuổi chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, nữ sinh giảm được 22kg và sở hữu gương mặt thon gọn, thanh tú, cùng thân hình lý tưởng: cao 1m60, nặng 48kg và số đo 86-62-92
Trải qua khoảng thời gian “khủng hoảng cân nặng” đó, hiện tại Trúc Lâm cảm thấy hài lòng với ngoại hình của mình. 10X có thêm nhiều cơ hội tốt hơn cho bản thân đồng thời mối quan hệ, giao tiếp với mọi người được cải thiện đáng kể.
Trúc Lâm được mọi người biết đến nhiều hơn, cô có thể tự kiếm tiền bằng việc quảng cáo sản phẩm, làm người mẫu ảnh, quảng cáo du lịch, những người bạn trước đây từng “bodyshaming” Trúc Lâm cũng trở nên thân thiện, cởi mở hơn với cô.
Nữ sinh cũng đoạt được khá nhiều giải thưởng về sắc đẹp, gần đây nhất là giải thưởng Gương mặt khả ái Nữ sinh duyên dáng năm 2019 và giải Ba Người mẫu ảnh năm 2020.
Trải qua khoảng thời gian “khủng hoảng cân nặng” đó, hiện tại Trúc Lâm cảm thấy hài lòng với ngoại hình của mình.
Ngoài ra 10X cũng có quan điểm và lối sống rất tích cực: “Quan điểm sống của mình là “phải cố gắng bắt đầu từ nơi mình đứng, sử dụng những gì mình có và làm những gì mà mình có thể”.
Điều mình coi trọng nhất đó là gia đình và sức khỏe, bên cạnh đó còn phải nỗ lực kiếm tiền, như vậy mới không bị xem thường”, Trúc Lâm bộc bạch.
Nữ sinh cũng đoạt được khá nhiều giải thưởng về sắc đẹp, gần đây nhất là giải thưởng Gương mặt khả ái Nữ sinh duyên dáng năm 2019 và giải Ba Người mẫu ảnh năm 2020.
Mới đây, Trúc Lâm vừa hoàn thành kỳ thi THPT và cô mong muốn thi đỗ ĐH Sân khấu Điện ảnh
Nữ sinh có niềm đam mê với nghệ thuật diễn xuất từ khi còn rất nhỏ, nên luôn mong muốn có cơ hội để hiện thực hóa ước mơ ấy.
Thiếu nữ Phú Yên rất thần tượng diễn viên kiêm người mẫu ảnh Châu Bùi vì sự cá tính, nỗ lực và năng lượng tích cực của 9x gốc Hà Nội.
Quan điểm sống của Trúc Lâm là “phải cố gắng bắt đầu từ nơi mình đứng, sử dụng những gì mình có và làm những gì mà mình có thể”
Theo Hồng Minh/Dân Trí
Tin liên quan
Cảnh chăm 7 đứa con đều ở tuổi mẫu giáo giúp anh Đỗ Trọng Hiếu trở thành TikToker "hot rần rần" trên mạng; riêng học phí đã gần 700 triệu đồng mỗi năm.
Vận động viên (VĐV) thể dục dụng cụ (TDDC) Nguyễn Minh Triết qua đời sau nhiều tháng chữa trị tại bệnh viện do gặp chấn thương nặng trong lúc tập luyện.
Với ưu thế về ngoại hình, các em bé luôn nhận được sự yêu thích từ mọi người xung quanh và "là gương mặt vàng" quảng cáo cho nhiều nhãn hàng.
Cô gái này chia sẻ cô từng hẹn hò với Đàm Trúc gần 3 tháng, từ tháng 5 đến tháng 8 năm ngoái, tức trong khoảng thời gian 2 năm Đàm Trúc hẹn hò với Mèo Béo.
[357113,357098,357097,357065,357064]
[{"Uid":357113,"Category":40,"Title":"Cuối cùng Bùi Tiến Dũng cũng chịu lên tiếng rạn nứt hôn nhân với vợ đại gia","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cuoi-cung-bui-tien-dung-cung-chiu-len-tieng-ran-nut-hon-nhan-voi-vo-dai-gia-c40a357113.html","Flag":false},{"Uid":357098,"Category":40,"Title":"Bà xã Phan Văn Đức ngày càng nhuận sắc, tự tin khoe vòng eo 'con kiến' đáng ghen tỵ chỉ sau một tháng sinh con","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/ba-xa-phan-van-duc-ngay-cang-nhuan-sac-tu-tin-khoe-vong-eo-con-kien-dang-ghen-ty-chi-sau-mot-thang-sinh-con-c40a357098.html","Flag":false},{"Uid":357097,"Category":40,"Title":"'Khai quật' thêm hotgirl ảnh thẻ, soi hình ngoài đời còn ưng mắt hơn","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/khai-quat-them-hotgirl-anh-the-soi-hinh-ngoai-doi-con-ung-mat-hon-c40a357097.html","Flag":false},{"Uid":357065,"Category":40,"Title":"Con trai bà Tân Vlog kiếm được bao nhiêu tiền mỗi tháng từ YouTube?","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/con-trai-ba-tan-vlog-kiem-duoc-bao-nhieu-tien-moi-thang-tu-youtube-c40a357065.html","Flag":false},{"Uid":357064,"Category":40,"Title":"Hotgirl lột đồ trong “Anh không đòi quà\" 7 năm trước giờ mất nhà, mất xe, tay trắng nuôi con","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/hotgirl-lot-do-trong-anh-khong-doi-qua-7-nam-truoc-gio-mat-nha-mat-xe-tay-trang-nuoi-con-c40a357064.html","Flag":false}]