Những thực phẩm giúp mẹ bầu ngủ ngon, tốt cho sức khỏe
Quả bầu
Quả bầu là một một loại quả có tính an thần tuyệt vời nên là loại thực phẩm giúp bà bầu ngủ ngon. Bạn hoàn toàn có thể ăn bầu luộc, canh bầu nấu tôm.. Đây là món vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, khi ăn bầu còn giúp xoa dịu cơ thể, tốt cho sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Quả bầu cũng rất lành tính và không bất kỳ tác dụng phụ nào.
Rau cần tây
Trong thành phần dinh dưỡng của rau cần tây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang mang thai bởi nó chứa nhiều sắt và khoáng chất. Khi mẹ bầu ăn rau này cũng có tác dụng an thần rất tốt. Bạn cũng có thể uống nước ép cần tây giúp dễ ngủ hơn rất nhiều.
Ngoài ra, cần tây còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon giấc khiến bạn khỏe mạnh hơn trong khi mang thai.
Rau thì là
Rau thì là vốn được xem là một loại thảo mộc rất tốt cho thần kinh, giúp xoa dịu cơ thể và hệ thần kinh giúp cho mẹ bầu ngủ ngon hơn rất nhiều. Mẹ bầu có thể dùng rau thì là nấu canh, hoặc rán trứng…Bên cạnh đó, rau thì là còn có những lợi ích về sức khỏe khác như giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và kiểm soát huyết áp trong lúc mang thai.
Mật ong
Mật ong là một loại thần dược giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc. Ngoài ra, mật ong còn giúp xoa dịu thần kinh trong thời gian mang thai.
Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều mật ong bởi mật ong có nhiều đường bạn chỉ nên dùng mật ong với liều lượng vừa phải, sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Bột yến mạch
Bột yến mạch là một loại ngũ cốc rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh của mẹ bầ. Nếu mẹ bầu thường xuyên sử dụng bột yến mạch sẽ giúp an thần mạnh, ngủ nhanh hơn khiến cơ thể mẹ bầu luôn khỏe mạnh tỉnh táo.
Người lớn có bị tăng động, giảm chú ý? Chuyên gia chỉ dấu hiệu nhận biết khiến ai cũng thấy mình trong đó
Dù có rất nhiều ý tưởng nhưng lại không thể tập trung để hoàn thành, trong cuộc sống thường xuyên bị bốc đồng, liệu tôi có bị tăng động giảm chú ý? Thạc sĩ, bác sĩ trị liệu tâm lý Nguyễn Hồng Bách (Viện Tâm lý và Truyền thông) sẽ giải đáp thắc mắc này.
Ngoài dùng thuốc còn cách nào giảm đau cho bệnh nhân ung thư?
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn hết với các loại thuốc giảm đau.
Có cách nào phòng tránh bệnh trầm cảm?
Người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm phải có 1 trong 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng phụ kéo dài trên 2 tuần.
Nắng nóng có nên uống nước dừa mỗi ngày?
Tôi thường xuyên uống nước dừa giải nhiệt, nhất là khi thời tiết oi bức như hiện nay, nhưng thắc mắc có nên uống mỗi ngày? (Huỳnh, 25 tuổi, Đồng Nai)