Vòng 1 của bạn ngày một xẹp lép, chảy xệ mà hầu như phụ nữ Việt nào cũng mắc phải rất có thể do một trong những lý do sau đây:

Ăn quá ít thịt, ít dầu mỡ

Việc ăn kiêng thiếu hụt nhiều thịt, chất béo là nguyên nhân khiến ngực mau lão hóa. Chất xơ collagen trong thịt là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng để duy trì hình dạng và kích thước của bầu ngực. Hơn nữa, vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ, do đó, nếu lượng chất béo cần thiết bị cắt giảm đột ngột, ngực sẽ thay đổi kích thước, thiếu độ căng tròn và đàn hồi, dẫn đến xẹp lép và chảy xệ.

Uống ít nước

"Núi đôi" là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất, chính vì thế nếu cơ thể bạn thiếu nước thì các mô vú sẽ bị ảnh hướng trước tiên.

Không những thế, thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da và ngực thêm săn chắc.

Áo ngực sai cỡ

Áo ngực đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng 1 khi bạn tập thể dục, vận động mạnh, nó có vai trò cố định vị trí cho bầu ngực khiến ngực không bị chảy xệ. Việc mặc áo ngực quá chật sẽ khiến vòng 1 bị bó hẹp, không tăng được số đo. Còn nếu mặc áo ngực quá rộng lại khiến vòng 1 nhão, chảy xệ. Vì vậy, hãy chọn cho mình những chiếc áo lót vừa vặn nhất để nâng đỡ vòng 1.

Tắm nước nóng thường xuyên

Làn nước nóng sảng khoái có thể giúp bạn thư giãn tinh thần sau một ngày mệt mỏi, nhưng lại là nguyên nhân làm hỏng dáng ngực. Nếu như bạn cần tránh rửa mặt bằng nước nóng vì da mặt quá nhạy cảm, thì bầu ngực cũng phải hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ cao nếu muốn duy trì vẻ săn chắc, mềm mại và trẻ trung.

Massage sai cách sẽ gây tổn hại cho vòng 1. Ảnh minh họa.

Vận động, massage không đúng cách

“Núi đôi” rất nhạy cảm, vì vậy vận động thích hợp sẽ giúp cho vòng 1 săn, đẹp nhưng vận động quá nhiều hoặc khi vận động không chú ý mặc áo ngực hay massage sai cách có thể làm tổn hại vòng 1, thậm chí để lại những tổn thương rất nguy hiểm cho ngực của bạn.

Nằm sấp khi ngủ

Về nguyên lý, khi bạn nằm ngửa thì cơ ngực sẽ phồng lên, còn khi bạn nằm sấp chắc chắn sẽ làm cơ ngực bị xẹp, tuần hoàn máu không tốt, khiến cho vòng 1 lỏng lẻo, lão hóa trước tuổi.

Ngoài ra, việc nằm sấp còn ảnh hưởng đến tim. Khi bạn nằm sấp, tim của bạn sẽ bị ép và chắc chắn là sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng về sau cho bạn.